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KDS宽带山专题:熊猫男地铁一号线暴走
 活动倒计时: 正在进行
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 全程追踪 详细>>  
 6:30 熊猫男已到火车站站,一清早地铁里人也没有。预计7点可到共富新村。
 7:00 到了共富新村,7:30-8:00开始集合。
 7:50 已有大部分参加全程活动的TF到达。
 8:10 出发!
 8:30 熊猫男的小组已到达呼兰路站。
 8:55 已到共康路站。
 9:11 到达第1个休息站-彭浦新村,休息5分钟。
 9:20 休息完毕,全部人员开始前往下一站--汶水路站。
 9:33 到达汶水路站。
 9:55 到马戏城了。
 10:00 到达延长路站。
 10:22 到达中山北路站
 10:45 到达第2个休息站-上海火车站,午餐1小时左右,11:45继续出发。
 11:44 准时出发,前往汉中路站。
 12:00 到达汉中路站
 12:18 到达新闸路站。
 12:37 第一第二队已离开人民广场。第三队还未到估计还有一会。
 13:15 到达常熟路站。
 13:30 到达衡山路站。
 13:53 到达第3个休息站-徐家汇。
 14:25 到达上海体育馆站。
 14:45 到达漕宝路站。
 15:06 到达第4个休息站-上海南站站。
 15:57 到达锦江乐园站,还有3站16:40!
 16:20 到达莲花路站,还有2站啦!
 16:40 到外环路站啦,还有最后1站,冲刺!
 15:45 到达终点-莘庄站!!

KDS宽带山专题:熊猫男地铁一号线暴走
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 暴走活动 给熊猫男加油]  [熊猫男暴走历史]  [注意事项]   
KDS宽带山专题:熊猫男地铁一号线暴走

  时间:2006年8月19日(周六) 8:00开始
  线路:地铁一号沿线,从共富新村地铁站至莘庄地铁站
  暴走全长:33公里
  预计时间: 10小时
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本次活动分3组,领队分别是:脱胎为鸟,大雨和whiskey

全程报名23人:
熊猫男,埋伏,威士忌,大雨,Sai,脱胎为鸟,fanibm,我不是马甲,穿肠兄,遇见,耗子,Lily,小雷,乱窜的猫咪,白日梦,五作飞鱼,焉黄距虚,毛毛,笑笑,麒麟,子麒,Ricky,蓝血人

地铁一号线各站:
       关注>>
1.共富新村(起点)---> 2.呼兰路---> 3.通河新村
---> 4.共康路---> 5.彭浦新村---> 6.汶水路---> 7.上海马戏城---> 8.延长路---> 9.中山北路---> 10.上海火车站---> 11.汉中路---> 12.新闸路---> 13.人民广场---> 14.黄陂南路---> 15.陕西南路---> 16.常熟路---> 17.衡山路---> 18.徐家汇---> 19.上海体育馆---> 20.漕宝路---> 21.上海南站---> 22.锦江乐园---> 23.莲花路---> 24.外环路---> 25.莘庄(终点)


短程报名可以关注我们19日的置顶贴来进行安排!谢谢大家的积极报名,在这里对那些报不上名的TF说声sorry!
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KDS宽带山专题:熊猫男地铁一号线暴走KDSer助威:            更多>>

·有空过来一起走 by 流泪手欣 ·想信弄来塞的 by 家粥阳光
·预注熊猫男成功 by mamihong ·我去全程跟拍 by 埋伏
·我在锦江乐园拿着羊肉串等你 by Baggio
·我参加全程徒步的,40km以内完全小case by 脱胎为鸟
·城市暴走也不错,以后可以搞定期活动 by 我不是马甲
·我也有兴趣参加全程,想试试挑战自己 by 穿肠兄
·做人不要想太多 by 黑暗孔雀明
·看来个人运动成了时尚潮流了 by 荷氏润喉糖
·最好有对讲机,可以及时播报实况。 by 加菲-菜
·我肯定到场拍照的。 by michael
……
 熊猫男暴走历史
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第一次,家到南桥 3个小时

第二次,家到奉贤海边 6个小时2分
活动连接:http://kds.pchome.net/topic_1_15_868782__.html
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第三次,人民广场走回家 8小时28分

活动连接:http://kds.pchome.net/topic_1_15_949215__.html
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 注意事项      专家建议

熊猫男建议:
1.要有合适的鞋子,要不很容易磨破的,不要太重...
2.带好足够的水,这次是在城市里面走,所以水可以随时补充,我用的是迪卡农买的水袋,可以省很多力气拿
3.帽子和防晒
4.墨镜,可以给自己心里感觉不那么炎热
5.其他的雨伞之类的看情况,我上次徒步8小时就是上午暴雨,下午全是烈日

大家注意,几个地方会磨损的的厉害
脚,膝盖,脚腕,j j旁边

6.最重要的就是自信和坚持的心

 

参加此类“疯狂”的暴走活动,对于平时缺乏运动的人来说尤其要慎重。“33公里长途跋涉,属于比较激烈的运动,可能导致心脏供血机能减弱,使体内缺氧,进而产生乳酸,导致肌肉疼痛。为了保持正常生理功能的进行,肾脏就会将乳酸排出,无疑加重了肾脏负担,对身体造成伤害。”市民健身应当循序渐进,不要盲目选择此类方式。

       —上海第六人民医院康复医学骨科主任白越宏
        摘自《新闻晨报》本次活动报道

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