以热制热 夏日不伤悲动感运动做起来

PChome | 编辑: 黄侃 2012-07-21 06:30:00原创 一键看全文

以热制热 夏日不伤悲动感运动做起来

【PChome家电 技巧】“早春不减肥,夏日徒伤悲”这句话是很多女生挂在嘴边却又很难下定决心去做的,毕竟我们身边充斥着各类的美食,让我们无暇去花时间运动,不过话说回来,还有一句话也让我们理直气壮起来,那就是“不吃饱哪有力气减肥呢”!闲话不多说,夏日里我们运动并不仅仅是为了良好的身材,更重要的是为了健康的身体。由于夏日天气炎热,让我们的身体自然的出汗来平衡体内温度,但被动出汗会使人产生许多不良的情绪,诸如烦躁,易怒,对人身体不利。那该如何对抗夏日炎热呢?那就是运动。

我们在运动的时候,如跑步、球类运动、游泳运动等都属于主动式的运动,主动式运动时出汗是人体进行主动调节,可保持体内热量平衡以及水分平衡,加速新陈代谢,主动出汗后会感到全身舒畅,主动出汗好处大致可概括为排毒、减肥、降压。想在夏日里精力充沛的过好每一天吗?想不想摆脱整天睡不醒的窘境?那就把动感运动做起来,以热制热WHO怕WHO?

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