健康用平板 不要在睡觉前过度使用
现在平板电脑可以说是已经飞入寻常百姓家了，平板电脑每天给大家优秀的体验和快乐不容多说，但是也不能忽略由平板电脑给我们可能带来的一些健康上的危害。近日美国伦斯勒理工学院照明研究中心进行的新研究成果表明，睡前两小时使用手机和平板电脑等电子设备会抵制褪黑素，会影响睡眠。而且，青少年尤为容易受到影响。
不要睡前两小时使用
实验中，科学家对自发光平板电脑对褪黑素的抑制进行了测试。研究发现使用平板看书，玩游戏和看电影60分钟造成的对褪黑素抑制程度相当于在阳光下度过一小时，对睡眠并不会产生很大影响。但要是时间过了两各小时褪黑素的分泌在很大程度上便受到抑制，这会大大影响我们睡眠的质量。
编辑观点：平板很丰满，现实很骨感啊。其实手机和平板采用的屏幕都是差不多的。所以说劝大家睡前两小时尽量少玩些，做做运动，读一本好书都是不错的选择。
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