如今大多数的白领一族由于大部分时间都在与电子设备打交道，如电脑、平板与手机等，长时间的忙碌工作多会造成肩颈劳累和腰背疼痛等身体不适
今年年初以来，Plank（平板支撑）这个名词渐渐火爆，无论是在电视节目上、还是在你的社交圈里，甚至是健身房，你都会经常听到。那么什么是平板支撑呢？
平板支撑标准动作
其实平板支撑是一种有效简单的锻炼方式，不用去健身房，甚至连器械也不用，一周练上两次，对人体的腰腹力量就会有很大的提升，对腰部的慢性疼痛也有帮助，白领朋友们长时间坐在电脑前工作，借助Plank这种简易有效的锻炼方式来保持身体健康实为一个不错的选择。
平板设备越来越普及
时下，平板电脑已经被越来越多人群所拥有，上班时可以用来辅助工作，下班后又能用来娱乐社交，可谓是多面全能，支撑起我们的工作与生活。对于办公室里的上班一族，他们手中的平板电脑可能更多的是用来辅助工作。比如办公软件，作图软件，设计软件。下面我们就来看看你手中的平板能够帮助做哪些工作。
1.办公文档处理
经常出差的人士携带大尺寸笔记本会非常不方便，可是外出期间又不能丢弃工作，还是需要处理邮件、文档等，因此一款便于用来编辑文档、收发邮件的平板电脑是非常必要的。
Office已经有了全平台的支持
所幸的是对于目前的平板电脑平台，都有非常完整的office软件资源，例如我们最熟悉的Windows平台，微软Office软件的支持可以说是最完善也是最亲密的，对于Android与iOS平台，也有非常多的第三方办公软件，例如金山WPS。这些软件使得消费者手中的平板电脑功能更加完善，处理起来邮件、Word文档及表格等文件非常的便捷，兼容性也非常好。
2.图片处理
谈到图片处理，大家可能马上会想到Photoshop，并认为PC平台才能发挥出PS的效能，殊不知Adobe已经针对移动端推出了iOS和Android版的Adobe Photoshop Touch软件，在你的平板上进行图片处理成为可能。
Photoshop Touch
其实，除了Photoshop以外，平板电脑上还有很多优秀的图片处理软件供我们选择，一些简单的图片处理完全没必要使用PS。比如比较流行的美图秀秀，尤其适用于喜欢图片类社交应用的用户。此外还有比较小众的好照片、光影魔术手等软件均有对应的移动端APP，大大丰富了我们手中平板的选择。
3.专业设计
以上两点当然是常用的普通应用，别急，如果你是专业的设计人士，这里还有为你准备的专业软件。Autodesk出品的CAD软件可以说是行业里最著名的计算机辅助设计软件，它也有对应的移动端产品AutoCAD 360，虽然功能上比不了PC端的软件，但是用来随时随地查看、编辑和共享AutoCAD图形还是个不错的选择。关键时刻会也许会派上大用场。
AutoCAD 360
4.数字图书馆
智能终端设备的流行使得纸质印刷品的市场日趋萎缩，虽然没有人可以否认纸质书读起来的感觉电子书无论如何也是赶不上的，但依然阻挡不了数字化出版物对我们的读书世界的侵略。说到阅读，亚马逊的kindle必然会被第一时间提起，这款电子书阅读器由Amazon设计和销售，用户可以通过无线网络使用Amazon Kindle购买、下载和阅读电子书、报纸、杂志、博客及其他电子媒体。
Kindle
类似kinlde采用的电子墨水屏幕的产品市场上也有许多，比如爱国者、索尼等，这类屏幕带给大家的读书体验比普通平板屏幕有所提升，因此很受读书爱好者的欢迎。对于读者朋友们来说，海量的图书资源可以让你足不出户就能够在知识的海洋里畅游，更加方便为自己充电，提升自己的知识素养。
以上只是为大家讲了几个常用的平板电脑的使用场景，这些使用类型大多偏重于学习机工作辅助，因为在这个竞争激烈的社会，你只有不断充实自己，才不会被别人拉下，失去自己的竞争力。
健康最重要
当然在高强度的工作背后，一个健康的身体是所有的基础。我们的健康永远是1。那么既然一个简单的平板支撑动作就可以让你保持活力，更加精进，在电脑前坐着的你还有什么理由不去为自己的健康加一分呢？
你可能不知道
不过，提醒大家的是，虽然这个平板支撑动作简单，但是想要长时间坚持可是不容易的，初期开始做的话要注意自我保护。要知道潘石屹先生，甚至是羽毛球名将林丹都坚持不了几分钟，不过美国前驻华大使64岁的骆家辉能够坚持51分钟，不服输的你是不是要向他挑战呢？
平板支撑 OR “平板支撑”？我想运动的平板支撑不仅可以撑起我们的健康体魄，数字的平板电脑对我们的帮助也可以更好的支撑我们的工作学习，两者的结合则可以更完美的支撑我们的人生。
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