[跟着节气去养生]大寒将至 注意保暖

PChome | 编辑: 叶迎森 2018-01-10 05:00:36原创

在规划这篇文章选题的时候小编一直很纠结,为什么?其实最大的原因是今年的冬天根!本!不!冷,长时间在10°左右徘徊的气候简直温暖的四季如春

在规划这篇文章选题的时候小编一直很纠结,

为什么?

其实最大的原因是今年的冬天根!本!不!冷

长时间在10°左右徘徊的气候犹如春天般温暖

面对这样的天气,这样的选题,

小编我也只能选择ermmmmmm

好在这几天气温骤降,魔都又回到湿冷模式

总之

好消息是不怕没选题了


首先呢先来说说大寒,大寒是全年二十四节气中最后一个节气,在大寒气候,也是中国部分地区一年最冷的时候,风大、低温,有时候还可能有积雪出现。这个时候最需要做的就是保温保暖,以防感冒。

接下来要说说重点的养生了,天气严寒、下雪刮风的大寒要如何养生

说道养生,还是先说吃吧,对于吃货来说比较容易接受。天气转冷后,人体的新陈代谢也会相应的减慢,身体的皮肤血管也会收缩,减少散热。

这时候在吃吃吃上可以吃的胃口浓厚些,什么炖肉、火锅、牛肉、羊肉什么的都可以一起上,不但暖身同时也是滋补、 补充能量的佳品。

偷懒?不想做菜?对偷懒的人来说没有一顿火锅解决不了的事,在来上一点辣椒、大蒜、葱,这个冬天爽歪歪。

天气寒冷,来上一杯红茶也可以御寒暖身,还能养胃,一举两得。最后问句只有红茶可以吗?

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要吃火锅需要一个电磁炉持续提供火力,要不冷了就是香锅串串了。美的C21-WK2102电磁炉双层线圈,聚能效果抢,受热面积广,传热快。7大功能无论火锅、煲汤、炒菜都得心应手,配置多重安全体系使用更安全。怎么一个安全的电磁炉可以放心吃火锅了吧。(传送门

说完吃,说说身体的保养

在冬天一直有,“暖身先暖心,暖心则身温”的说法。说的是我们身体里只要气脉舜和,全身四肢才能温暖抵御寒冬,也能够有效预防感冒等疾病的侵袭。

天气寒冷对患有气管炎、哮喘等疾病的人来说应该保护自己心肺不受寒,增添的衣服的时候增加一件背心,保护心肺不受冷。如果有关节炎、风湿病的人,可以在衣服的关节、膝盖处加厚棉层,从而起到防寒保暖的作用。

内衣选择上,选择一些透气性好、轻便、吸湿性能好的衣物最佳。这样一来就不怕寒冷的气候影响身体健康。

天气寒冷的时候总容易觉得身体被僵硬,这是因为在寒冷天气下身体血管紧缩,造成血液流通缓慢。加速身体的血液流动可以起到防病保健的作用。入睡前可以用热水泡一泡脚,刺激全身血管扩张,加速血液流通。同时还能改善睡眠质量。

如果你处于工作压力,无法安然入睡的话这可以考虑下睡觉前用热水泡下脚。

想要舒舒服服的泡个脚就得时不时的添加热水,即麻烦又浪费。有了这款足浴盆就无需为这些问题烦恼,独特的加热功能持续为热水加温,长时间享受热水泡脚带带来的舒适,同时不用为添加热水造成浪费,一举多得。(传送门

要养生最重要的然自己保持足够的休眠时间,足够的睡眠保持充足的体力和充沛的精力应对工作,小编奉劝下各位晚上入睡前还是别玩手机,要不每天早上肉体已清醒,但灵魂还在沉睡。

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