在西藏阿里、拉萨、那木措圣湖、山南、那曲两个多月拍摄的。共十一卷带子。这是编辑的第一版，请各位多多指教！ 西藏除了拉萨及周边地区摄影时能从容不迫，别的地方大多都是路上美景，几乎不可能有充裕的时间使用三脚架拍摄，而且高原缺氧呼吸困难，很难拿稳摄像机。这是非常遗憾的事。
我一般都是深吸一口气，然后屏息拍摄，这在高原是痛苦而又没有办法的事，不然晃动的厉害。或者蹲下把摄像机放在脚上或者地上，左手或者双手托着摄像机，这样机器会很稳，但有时候因为位置太低，拍摄的角度并不是很好。其实有个简易实用的肩架是最好的，目前我还没找到。
机器：松下mx350(3ccd)+广角
软件：会声会影6+小日本
大小：47M，为保证画面质量，暂时为mpg格式。
以下为该影片中的部分精彩画面：
影片下载地址：http://www.lonelytibet.com/video/tibet.mpg
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