你有压力我有压力,谁来解决?

互联网 | 编辑: 2006-09-15 00:00:00转载-投稿

“压力?你有压力!我有压力!谁没压力?!”巴士阿叔的惊天一骂迅速横扫了香港各大媒体。“你有压力!我有压力”不仅成为了香港许多人士的口头禅,更被制成手机铃声登上各大下载排行榜。

对于新时代的都市一族而言,“未解决”的压力和我们如影随形,挥之不去。近几年,都市人的压力始终有增无减。“我不快乐”,几乎成为整个都市人群的集体梦魇。

 



生活压力大无边

过去几天,一则题为《奔奔族(1975~1985年出生的人)——中国社会压力最大、最水深火热的族群》的帖子引爆各大网站论坛,奔奔族被称为“当前中国社会中最重要的青春力量”,他们一路嚎叫地奔跑在事业的道路上;同时他们又是中国社会压力最大的族群,身处于房价高、车价高、医疗费用高的“三高时代”,时刻承受着压力……

处在社会转型中的中国人,尤其是年轻人,其压力之大尤为明显。根据《中国青年报》最近的调查结果显示,66%的年轻人觉得自己压力很大,只有不到1%的人觉得没什么压力。而美国最近一项各民族快乐指标的调查,在对22个国家总共2万多人中进行调查的结果表明,只有9%的中国人认为自己是个快乐人。换句话说,十个中国人中有九个认为自己不快乐。而英国为36%,印度为37%,美国为46%。

回顾我们左右,脸色严峻、脚步匆匆的人们比比皆是,你可以从无数人脸上轻而易举的看出“压力”两个大字,工作压力、生活压力、感情压力;房奴、卡奴……整个中国社会到处都存在紧张与焦躁的迹象。

 



压力导致心理疾病

许多时候,都市人群由于长期处于精神高度紧张的状态下,又得不到应有的调节,久而久之就会出现身心过度疲惫、对身边的事物都兴趣缺缺的现象。而且,如果不及时调整,必然会导致焦虑不安、抑郁症、精神障碍等心理问题和疾病。从生理角度讲,长期精神高度紧张也会使其内分泌功能失调,人体免疫力下降而导致各种生理疾病产生,甚至会导致过劳死,其后果不堪设想。

近日一份“热帖”在各大网站传开,复旦大学数学系研究生张某收养小猫30只,却挖掉一只白猫的眼睛,并抛弃任其自生自灭。“虐猫”事件一经披露,全国媒体十分关注,一时间张某成了谴责的对象。

“虐猫”事件发生后,张某曾到复旦大学心理健康教育中心接受心理减压访谈。负责咨询的曹老师说:张某是一个文静、素质挺高的学生,不存在变态虐待的心理。

河南省中医院心理咨询科副主任医师乔岩岩说,从相关报道来看,张某人格并不存在病态,但不能排除有人格缺陷。张某往往在心烦时才对猫施暴,这说明他发泄压力的渠道、方法不对。

压力增大导致了无数社会问题的出现,而回到个人本身,如果压力得不到适当、有效的排遣,则会给自己的生活、工作、学习带来无数问题,不仅给自己,也会给自己身边的人造成困扰。


我们应该如何减压

如何调整自己的压力?放松娱乐已经成为众多都市人群工作以外的首要选择。除了旅行、度假等等需要“计划性”的休闲方式外,各种不需计划的休闲游戏也正在越来越多的受到人们的喜爱。

从最早的扫雷、纸牌游戏到前一阵流行的祖玛、连连看,都是在上班族们所喜爱的桌面小游戏。玩这些游戏一般只需要几分钟或十几分钟时间,虽然不会牵扯很多精力,但同样会让人觉得开心有趣,流行在办公室之间就显得理所当然了。
  
不过,这些桌面游戏虽然有趣,但无法实现与其他人互动,丧失了不少乐趣。于是各类休闲网络游戏就逐渐开始崭露头角,渐渐被越来越多的人所接受。从今年频频出手风头一时无二的《PP球》,到成名以久的《跑跑卡丁车》、《泡泡堂》、《劲舞团》,无一不是众多白领阶级们的首选。
  
就拿《PP球》来说,超小的客户端,可爱的角色造型,简单的游戏规则,令人出气的“砸球”玩法,无一不让人轻松又出气。可以说,像《PP球》这样的休闲网游,以其轻薄短小的精致风格,以及上手快、耗时少、欢快活泼、老少皆宜等诸多特性成为众多都市人群减压的好办法。

叫上几个同事,在饭后的休息时间,高声谈笑来上几局,不但耗时非常少,而且其中得到的快乐却不小。在里面狠狠的把手中皮球向对方砸去,夸张搞怪的声音让人忍俊不禁,一个上午忙碌工作而积累的怨气可以好好的发泄掉。

再加上《PP球》里特有的“打BOSS模式”,约上三五好友,在里面狠狠用球砸向BOSS--是不是越看越像就是那个让你加班、罚你奖金、有事没事找你麻烦的“BOSS”呢?在游戏里可没那么多束缚,放心安心的用力发泄吧,把自己的压力、烦恼在这里统统释放。


结语:
压力无处不在,让人防不胜防,而掌握如何减压已经切切实实成为每个都市人的必修之课。只要充分认识到其中的必要性,并找到一个合适自己的减压方法,就能不仅减少自身的焦虑感,也能对自己的生活质量有所提高。

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