WorkRave，一款工作防沉迷软件应该适合你的工作需要。它可以按照你设置的时间间隔弹出提示窗口强制你休息，防止你太沉醉于工作以致于损害了身体。如果你是每天对着电脑工作的人，而且眼睛、脖子、肩膀或者手腕正体验着酸痛。这里介绍一款很好的提醒休息的软件给你。
也许你可以设定手机来提醒你休息。但是既然有了电脑，何必有去玩手机呢？WorkRave，一款工作防沉迷软件应该适合你的工作需要。它可以按照你设置的时间间隔弹出提示窗口强制你休息，防止你太沉醉于工作以致于损害了身体。休息的过程中，还可以跟着它一起做做操。通过设置休息时间提醒你在长时间工作后起来活动活动。一天工作结束，它也会提示你不要再对着电脑。虽然它会强制的屏蔽你的键盘或者屏幕，但这些都是为了你的身体好。当然，你可以随时解除他的屏蔽。不罗嗦了，一些来看软件吧！
先下载该软件（点击下载WorkRave）。这个软件有Linux、windows等不同版本。适合不同操作系统的用户。你可以选择下载。下载和安装的过程就不罗嗦了。没有任何恶意插件！
双击打开后，右下脚会出现一个小山羊的图标（不要说笔者不认识动物，先姑且就叫它小山羊吧，呵呵！）。双击可以打开软件窗口。如下图：
右键点击该窗口。弹出一些选项。我们这里只讲解我们需要的功能。
第一个是参数设置。也是我们最需要的设置。点击后打开参数设置的窗口，如下图：
参数设置窗口分左右两边。左边有三项分别是休息时间设定（用于设定工作和休息的时间间隔）、用户界面设定（设定提醒的声音以及软件界面等）、网络设定（设定网络共享的一些参数）。慢慢来了解
{ad}首页是休息时间设定（如上图）。该软件将休息时间分成三类（右上方三个标签）。短暂休息（Micro-break：类似下课时间吧）、休息（Rest－break就算午休休息吧）、日休息（日最长工作时间）。每项的设置差不多。以Mirco-break的设置来说。
我们可以通过设置Timers里面的三种时间来对休息和工作的时间间隔做设置。第一个是工作间隔时间，也就是设置工作多久来一次短暂休息。第二个是休息时间设定，也就是休息多长时间。第三个是延时设定，假设你的工作实在停不下来，但该软件又提醒你需要休息了，这时候你就可以点击延时（Postpone）按钮。
其他两种休息模式的设定差不多。日休息的设定里面只能设置一个时间－－日最长工作时间。
时间的设置很简单，根据你的需要来设定就好了。时间设定里面的其他玩意可以不用管它们，勾上就可以。
左边第二项，用户界面设定，如下图：
右边还是三个标签。我们只需要设定第一个标签（常规设置）就可以了。在常规设置里面可以设置提示音和屏蔽选项。第一个sound是时候需要提示音。第二个Block mode是屏蔽模式，下拉菜单里面分别是不需要屏蔽、屏蔽输入设备（主要是键盘）、屏蔽输入设备和屏幕。这里解释一下，这个屏蔽其实就是文章开始说的屏蔽你的键盘和屏幕。其实只是软屏蔽，主要提醒你要休息了。
左边第三项是网络设置。在这里可以设置访问远程计算机的用户名、密码、地址等。本项因为笔者不需要用，所以没有去研究。大家有兴趣可以再研究研究。理论上远程的那台计算机也需要安装这个软件。
下面看看本软件附送的保健操教程。右键点击软件窗口里面会有一个exercises选项。点击后会有保健操的教程。其实这也是你设定的午休时间到了的时候，他会自动弹出来。虽然是英文的解释，但是小姑娘的动作你也应该可以看懂吧。
这里主要简单的介绍一下该软件。不过对于大多数的用户也就需要知道这些设置就行了。
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