上海便利店秋冬寻粥地图

互联网 | 编辑: 徐晓赟 2006-11-29 14:15:00转载

秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及燥咳，所以秋天的饮食以防燥护阴为基本原则。最简单最直接的方法就是补充水份，每天至少喝3-4杯白开水。或者，茶歇走出办公室活动一下筋骨，买一份清清淡淡的粥———补水，但不补膘。

　　品名：果蔬纤V粥

　　发现地：家得利超市

　　价格：4.3元/罐

　　这款粥用嗲里嗲气的林志玲做代言人，看上去吃上去还真有点“林妹妹”式的千娇百媚：黄的是甜玉米、菠萝，红的是胡萝卜，白的是麦仁、糯米，透明的椰果银耳。和其它甜粥不同的是，因为多了水果，便有了一份水果的爽口和香甜。至于吃了能不能如“林妹妹”那样窈窕，没考证过，不敢乱说。

　　品名：荞麦粥

　　发现地：全家超市

　　价格：2.2元/罐

　　这款粥比较简约，以荞麦和米仁为主，香甜中略有些清凉。中医学上认为荞麦全株均可入药，对高血压、糖尿病及预防微血管脆弱性出血等病症有辅助疗效；而米仁或称薏米，比较新鲜有趣的说法是可以美容。因为薏米中含有一定的维生素E，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。说得如此花好稻好，是不是真有用，还要看各人的吸收程度。但美容离不开合理的饮食，这个说法相信大部分人都同意。

　　品名：小米粥

　　发现地：可的便利店

　　价格：1.6元/杯

　　小米未去壳前叫谷子，谷子的祖先称作“莠”。而“莠”也就是现在还能看见的狗尾巴草。以后，一部分尾巴草被人类驯化，逐渐生级换代成谷子，加工再加工后，有一些就成了今天这里介绍的“小米粥”。小米粥吃口不如糯米粥或大米粥那样柔和，还保存着狗尾巴草的野性。不过，粒虽小，但其中人体必需的8种氨基酸含量丰富，而且比例协调。换换口味也算是上佳选择。

　　品名：红粥血糯羹

　　发现地：可的便利店

　　价格：1.8元/杯

　　血糯与红枣是比较经典的组合。红枣益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老，还听说常吃红枣的人不容易生癌，因为其富含的三萜类化合物，具有抑制癌细胞的功能。血糯米强身补血，从明代开始就是朝廷贡品。这款粥香甜软糯，加几片面包，可以是早餐，也可以是下午茶。

　　品名：鲜鸡粥

　　发现地：好德超市

　　价格：1.9元/袋

　　这款粥比较适合不喜甜食的人。米烧粥入鸡肉、鸡蛋搅拌，香甜鲜美。虽然比不上自己尽心尽力地煮，鸡肉也不如小绍兴鸡那样细嫩，但毕竟可以给忙人解一份馋痨。装在塑料袋里，加热比较容易。既使在没有微波炉的办公室，只需连袋放进一杯热水里焐一焐，就是一份有滋有味的点心了。
 

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