为了身体健康，建议大家尽量避免熬夜，即使熬夜也要及时进行自我调整，“身体是革命的本钱”，有了一个健康的身体才能更好的工作、学习。体能上的得到了补充，精神的补充也是不可或缺的，通过笔记本，放些舒缓的音乐，躺在床上放松的入睡让身心都得到更好的能量补充及调整
{YP前言/YP}火爆的欧洲杯已经入收官阶段，时差的原因，造成了一部分人群，或多或少的熬夜看球。熬夜有害身心健康，这是众所周知的，而生活节奏紧张的现代社会，即使没有欧洲杯，也是会有熬夜工作的出现，那么我们该如何缓解。
为了身体健康，建议大家尽量避免熬夜，即使熬夜也要及时进行自我调整，下面的小贴士不妨尝试一下。“身体是革命的本钱”，有了一个健康的身体才能更好的工作、学习。体能上的得到了补充，精神的补充也是不可或缺的，通过笔记本，放些舒缓的音乐，躺在床上放松的入睡让身心都得到更好的能量补充及调整，也是不错的方法。下面就介绍几款价格实惠且实用的笔记本供你参考。
缓解熬夜小贴士
在昏黄灯光下苦战容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。另外吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们对恢复体能有特殊的功效。
笔记本配置表
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联想Z系列产品主打年轻潮流时尚外观，性能方面超越G系列，外观设计又不像U系列贵妇般的定位。联想Z470AX-ITH（玛瑙粉）惊艳你的眼球，该机采用了酷睿i3 2350M处理器、2GB内存、500GB硬盘、NVIDIA GeForce GT 520M独显拥有1G独立显存，外观方面融入了潮流的晶钻设计，参考售价3600元。
整体外观
外观方面：从外表看很像将“钻石”打进了小Z的A面，据了解联想Z470采用晶钻式膜内漾印技术。目前有三种颜色分别为蓝色、梅红、黑色，不同的是黑色Z470的C面采用金属拉丝材质，14寸LED背光屏幕，分辨率达1366*768，配有：一键影音、一键拯救系统、3D电视输等特色功能。
局部特写
配置方面：联想Z470采用了酷睿i3-2350M处理器(2.3GHz主频、3MB三级缓存)、2G内存、500G硬盘、NVIDIA GeForce GT520M独显(1G独立显存)，接口方面：联想Z470拥有3×USB2.0（其中一个e-SATA共用接口）、VGA、HDMI、耳机输出接口、麦克风输入接口、RJ45(网络接口)、电源接口、ExpressCard扩展插槽、5合1读卡器(SD/MMC，xD，MS，MS pro，SD Pro)。网络方面：100Mbps网卡、支持802.11a/g/n无线协议、支持蓝牙功能。
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联想Z470AX-ITH（玛瑙粉） | |
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处理器型号 |
酷睿i3 2350M |
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标配内存容量 |
2G内存 |
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内存类型 |
DDR3 |
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硬盘容量 |
500GB硬盘 |
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显卡芯片 |
NVIDIA GeForce GT 520M |
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屏幕尺寸 |
14英寸 |
编辑小结：可以看出联想在新一代Z系列的外观设计方面很是用心，时尚潮流设计更适合于90后的时尚小妹，另外联想小Z本次全面升级，配备了高性能显卡GT520，全面支持DX11，更流畅地观赏本地和在线视频。14英寸屏幕，分辨率为1366×768，配合HDMI 1.4高清影音接口，可支持3D电视输入功能，让你在家就可以享受私人3D影院。
参考价格:3600元
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轻薄炫彩是笔记本追求的科技美感，超强的性能也是笔记本必备的条件，神舟优雅A460P-i5 D3/i7 D2的婉约典雅玫瑰红色，与时尚商务风格的钛金灰色，配合膜内漾印的处理工艺，宛如一朵朵盛放的奇葩，在14吋笔记本上弥漫开来！优雅A460P-i5 D3/i7 D2在搭载HM65芯片组的同时，还装备了第二代英特尔智能酷睿i5/i7以及NVIDIA GT540M 1G DDR3独立显卡，4G DDR3内存，500G 硬盘，USB 3.0的接口，在为用户提供高效的工作处理之余，使笔记本成为强悍的数码娱乐平台！如今，神舟优雅A460P 第二代智能酷睿i5双核独显本仅售3499元，热销的第二代智能酷睿i7四核独显本—优雅A460P-i7，仅售3999元！
玫瑰红、钛金灰炫彩时尚 14吋漾印本
神舟优雅A460P-i5 D3/i7 D2，A面沿用经典的膜内漾印工艺，富有爱情之色的玫瑰红，犹如一朵朵娇艳的玫瑰盛开芳香，也成为爱情表白的最好信物。男人的豪迈、沉稳让优雅A460P-i5 D3/i7 D2的钛金灰色发挥的淋漓尽致。绚丽的色彩与膜内漾印工艺相得益彰，不仅在视觉感官上更加出色，而且具备更强的抗磨抗划伤能力。14.0吋LED宽屏采用主流的16:9的黄金比例和1366×768的屏幕分辨率，为您提供更好的影像饱和度和更生动的光照色彩，画面细腻逼真，视觉效果十分出色。
酷睿i5芯+4G内存 优雅A460P热卖3499元起
神舟优雅A460P-i5 D3，采用英特尔Sandy Bridge平台第二代智能酷睿i5双核处理器2450M，2.5G主频，基于领先Nehalem微架构，在英特尔睿频加速技术2.0下拥有更高的性能与更低的功耗，使优雅A460P-i5 D3带给用户前所未有的极速应用体验。神舟优雅A460P第二代智能酷睿i5双核独显本仅售3499元！
而对处理器要求较高的朋友还有另外一个选择—优雅A460P-i7 D2，它除了拥有4G DDR3内存和HM65高速芯片组外，优雅A460P-i7 D2还采用第二代智能酷睿i7四核2.2G处理器2670QM，其i7四核处理器的英特尔睿频加速技术，可按需自动调整相应性能，其强大的智能性能能够为日常应用提供稳定的性能，并可为要求苛刻的应用提供所需的额外性能。体验游戏的同时，强大的数码接口也成为必不可少的条件，优雅A460P-i5 D3/i7 D2 采用USB3.0接口可与SNB共同搭建震撼的娱乐平台。优雅A460P-i7 D2火爆热销3999元！
GT540M独显性能至尊 A460P给力奉献
优雅A460P-i5 D3/i7 D2采用GT540M独立显卡，1GB DDR3容量高速显存更使得该机型在图像处理方面表现卓越，在3D影像及游戏上爆发出更加强劲的力量，如在最新DirectX 11游戏上可实现两倍以上的图形性能以及更高的分辨率等，除此之外，A460P-i5 D3/i7 D2支持双显卡智能更换，采用的GT540M独立显卡和HD3000集成显卡会根据用户应用的不同层次而进行智能的分析，并及时迅速的更换显卡应用，为主流游戏带来较之以前更为突出难忘的游戏体验，同时获得更长的续航时间。
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Inspiron系列是戴尔主打家用娱乐的机型，硬件配置中规中矩，符合一般家用需求，而时尚靓丽的外观设计也是其一大看点，较为适合家居环境。今日小编从金盛开拓处获悉，搭载了i5-2450M处理器的戴尔Inspiron 灵越 14（Ins14VD-556）笔记本，最新的报价仅为3699元，有兴趣的朋友不妨联系商家，也可以点击戴尔笔记本了解更多内容。
戴尔灵越14共有苹果红、曜石黑两款颜色机型可供选择，光滑的漆面设计从顶盖延伸到掌托，尽显前卫的设计风格。键盘部分采用的是时下流行的巧克力键盘，搭配黑色外观设计，经典亦不乏时尚。屏幕方面，这款本本搭配的是14英寸LED背光显示屏，分辨率为1366×768。
配置方面，该机搭配了Intel HM67主板芯片组、Intel酷睿i5-2450M处理器(主频2.5GHz)、AMD Radeon HD 7450M独立显示芯片(1GB独立显存)。标配2GB DDR3内存、500GB SATA硬盘以及DVD刻录光驱，此外，该机还内置了130万像素摄像头。
参考报价：3699元
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惠普g4系列笔记本，之前介绍了几款，取得了很不错的业绩，平易近人的价格、双显自由切换、及大容量硬盘，深得广大学生军团的青睐，有了初级阶段的彼此信任了解，这次惠普重磅出击，隆重推出了惠普g4升级版学生笔记本，共有三款笔记本g4-1351TX、g4-1352TX、g4-1353TX，假如了g4家族，今天我给大家介绍其中一款惠普g4-1351TX学生笔记本，目前售价仅3299元，感兴趣的朋友多关注！
外在美，惠普g4-1351TX笔记本一改往日简洁、清爽的钛金灰色烤漆设计风格。机身采用了复合模具材质模具。机身面板上经过细腻的磨砂喷漆效果处理，不仅时尚、优雅，而且在对抗指纹残留效果有着明显的作用。内饰方面，惠普G4-1351TX笔记本采用了14英寸LED背光屏幕，16:9的黄金比例、支持1366X768分辨率效果。所展现的画面效果十分出色。屏幕上端内置一枚高清摄像头，方便用户视频会话使用。
整机外观
细节接口设计
内在美，惠普g4-1351TX笔记本，搭载了英特尔第二代智能Intel 酷睿i3 2350M处理器，搭配了1GB显存NVIDIA GeForce GT 610M独立显卡＋Intel GMA HD 3000核芯显卡。标配了2GB内存及500GB硬盘。接口方面，该机拥有3×USB2.0接口、VGA，HDMI视频接口、耳机输出接口，麦克风输入接口、 RJ45（网络接口），电源接口 、多合1读卡器，并预装了Windows 7 Home Basic 64bit（64位家庭普通版）操作系统。
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惠普g4-1351TX | |
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处理器型号 |
Intel 酷睿i3 2350M |
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标称主频 |
2.3GHz |
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标配内存容量 |
2GB |
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内存类型 |
DDR3 |
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硬盘容量 |
500GB硬盘 |
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硬盘描述 |
SATA |
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显示芯片 |
NVIDIA GeForce GT 610M |
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屏幕尺寸 |
14 |
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操作系统 |
Windows 7 Home Basic |
编辑点评：学生军团一直是各大厂商竞逐的对象，然而，高额的价格，往往还没有步入职场的学生军望而却步，在惠普g4的系列产品中，可以说给学生军带来了福音，也得到了一致好评，学习之余，宅在宿舍可以开启独立显卡能娱乐游戏，不仅如此，商务人群也很钟爱此款笔记本，办公的时候可以关掉独显，开启核显模式，可以快捷的办公。最主要的是低廉的价格，有谁不为之心动呢？
[产品型号]：惠普g4-1351TX
[参考价格]：3299元
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{YP时尚多彩供你选 东芝M800-T03B售3999/YP}追求时尚、彰显个性新选择，东芝SatelliteM800系列采用新一代炫色金属镀印技术，独具金属质感,霸道粉、锐丽蓝、狂热金、野玫红、天籁黑、雪晶白六款颜色多重选择，配置上搭载 酷睿i3 2350M处理器、2G内存、640G硬盘、AMD Radeon HD 7670M独显目前售价3999元，且有多种颜色可供选择。
整体外观
外观方面：采用新一代炫色金属镀印技术，独具金属质感，色彩上霸道粉、锐丽蓝、狂热金、野玫红、天籁黑、雪晶白六款颜色，配以2012最新的S型“波曼”纹理装饰外观面板，分外炫丽，为你的生活注入清新时尚之气。采用LED背光技术的屏幕分辨率可达1366*768，使显示效果更佳，悬浮式键盘，并采用下沉广场式设计，手感更好。
局部特写
配置方面：搭载 酷睿i3 2350M处理器、2G内存、640G硬盘、AMD Radeon HD 7670M独立显卡，接口方面，配有两个USB3.0和一个USB2.0接口，以及仅9.5mm的超薄光驱，并预装Windows7家庭普通版，支持蓝牙功能。
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东芝M800-T03B（天籁黑） | |
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处理器型号 |
英特尔酷睿i3 2350M处理器 |
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标配内存容量 |
2G内存 |
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内存类型 |
DDR3 |
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硬盘容量 |
640GB硬盘 |
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显卡芯片 |
AMD Radeon HD 7670M |
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屏幕尺寸 |
14英寸 |
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操作系统 |
Windows 7 Home Basic |
编辑小结：
东芝SatelliteM800系列采用新一代炫色金属镀印技术，独具金属质感，多种颜色的选择为追其时尚、彰显个性的你提供了新的选择，整体上更轻、更薄、时尚耐用兼备，近期有需要的不妨去市场中一睹它的真容。
参考售价：3999元
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清华同方作为业内追求高性价比精品路线的电脑品牌，推出了一款14寸配置i5-2450M处理器+2GB GT550M顶级独立显卡+2GB高速内存+500GB极限容量硬盘的全新高性能笔记本钢铁侠X46H，据了解钢铁侠X46H售价仅为3999元有银色与红色两种主题配色，感兴趣的朋友不妨关注一下。
外观方面，同方钢铁侠X46H具备目前14寸笔记本中最主流的硬件配置，同时在硬件选配上进行过精细优化，硬件用料考究，稳定性超强，非常适合玩顶级3D游戏与观看1080P高清电影等娱乐用途，从此摆脱所有不爽的束缚，钢铁侠X46H只给你更爽的体验。
配置方面，同方钢铁侠X46H配备了与其它主流高端影音娱乐本一样的硬件平台，全新英特尔SNB i5-2450M处理器，拥有高级的睿频加速技术2.0，可为用户提供最强性能的同时，又可兼顾低功耗节能功效于一身。2GB大容量内存，，500GB海量硬盘存储空间。同时，同方钢铁侠X46H还配备了NVIDIA GT550M显卡，完美支持DirectX 11各种视觉特效，还创新性的提供高达2GB 128位的独立显存。
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清华同方钢铁侠X46H | |
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处理器型号 |
英特尔i5-2450M |
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标称主频 |
2.6GHz |
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标配内存容量 |
2GB |
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内存类型 |
DDRIII |
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硬盘容量 |
500GB |
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硬盘描述 |
SATA |
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显卡芯片 |
NVIDIA GT550M显 |
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屏幕尺寸 |
14英寸 |
编辑小结：总体来说，这款笔记本在外观以及性能方面都有很大的提升，价格方面相比同类产品优势较大，感兴趣的朋友不妨关注一下。
参考价格：3999元
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{YP编辑总结/YP}编辑总结：生活节奏的紧张以及工作、学习的压力，使得人们的生活节奏相应的变快了，很多时候身体都是在“满负荷”甚至“超负荷”运行，适时的放松身心及时的自我调整，使得身体上和精神上得到放松以及补充，才能更好的去努力工作、学习。
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