人在一天中睡两次觉更健康

互联网 | 编辑: 徐晓赟 2007-02-08 19:41:00转载-投稿

在欧美一些国家，提倡一天睡两次，因为美国一项最新科研成果显示，分段睡眠更有利于健康。
　　
　　人的睡眠是有节律的，睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多为浅睡眠。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，只是延长了浅睡眠的时间。因此，美国科研人员研究发现，将一天的睡眠分为两次进行：中午一次，晚上一次有益于人体健康。
　　
　　科研人员还表示，睡眠时间的长短因人而异，“睡眠分段进行”正顺应了“只要能消除疲劳和恢复精力。”

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点燃揭晓生而为赢！12月16日北京揭秘荣耀WIN

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OPPO Reno15c开启预订流畅可靠潮流入门之选

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兼顾温度与深度 OPPO 2025影像大赛公布获奖作品

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AMD与三星代工厂洽谈SF2工艺的合作，可能用于EPYC Venice CPU

据韩国《每日经济新闻》报道，继特斯拉和苹果之后，AMD正与三星代工厂洽谈SF2工艺的合作事宜；且有消息披露，双方正在推进一款“下一代 CPU”的合作项目，该产品大概率将应用于EPYC Venice系列服务器CPU。

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