中国睡眠情况调查
Jawbone一直致力于帮助UP用户改善睡眠质量。睡眠是身体健康极为重要的一部分，充足的睡眠有助于改善记忆力和创造力，减轻体重和缓解压力，取得更加优秀的学习成绩，还可以延长寿命。我们在分析睡眠汇总数据时，发现其与季节和文化因素联系紧密。例如，在几个月前，我们对比了世界各个城市UP使用者的运动和睡眠情况。现在，我们将目光聚焦到一个特别的国家—中国。
中国拥有13.5亿人口，是世界上人口最多的国家，陆地面积居世界第二位。其领土横跨60多个经度，约占地球横向跨度的1/6。中国还采用统一的标准时区—北京时间。例如，在立冬当天（12月21日），东北城市哈尔滨的日出时间是7:11，日落时间是15:51。西部城市乌鲁木齐的日出时间是9:40，日落时间是18:35。而南部城市，比如香港，日出时间为早晨6:58，日落时间为17:44，白天相比而言较长。这对不同城市居民的睡眠质量会产生怎样的影响呢？
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城市 |
就寝时间 |
起床时间 |
平均夜间 睡眠时间（小时） |
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广州 |
00:28 |
7:46 |
6.5 |
|
上海 |
23:59 |
7:28 |
6.7 |
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北京 |
00:04 |
7:31 |
6.62 |
|
汕头 |
00:37 |
7:52 |
6.46 |
|
深圳 |
00:23 |
7:44 |
6.54 |
|
天津 |
23:59 |
7:26 |
6.63 |
|
成都 |
00:20 |
7:48 |
6.66 |
|
东莞 |
00:16 |
7:31 |
6.49 |
|
杭州 |
00:01 |
7:31 |
6.69 |
|
武汉 |
00:07 |
7:34 |
6.62 |
|
沈阳 |
23:46 |
7:15 |
6.65 |
|
西安 |
00:14 |
7:38 |
6.54 |
|
南京 |
23:59 |
7:27 |
6.64 |
|
香港 |
00:35 |
7:55 |
6.58 |
|
重庆 |
00:24 |
7:46 |
6.53 |
|
泉州 |
00:32 |
7:46 |
6.39 |
|
温州 |
00:05 |
7:37 |
6.6 |
|
青岛 |
23:52 |
7:17 |
6.6 |
|
苏州 |
23:50 |
7:24 |
6.75 |
|
哈尔滨 |
23:27 |
6:58 |
6.71 |
|
厦门 |
00:22 |
7:40 |
6.48 |
|
郑州 |
00:01 |
7:28 |
6.54 |
|
济南 |
23:44 |
7:16 |
6.68 |
|
大连 |
23:49 |
7:15 |
6.6 |
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长沙 |
00:20 |
7:39 |
6.47 |
|
无锡 |
23:52 |
7:22 |
6.72 |
|
长春 |
23:35 |
7:01 |
6.61 |
|
宁波 |
23:54 |
7:25 |
6.69 |
|
合肥 |
00:02 |
7:25 |
6.55 |
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澳门 |
00:33 |
7:53 |
6.51 |
|
拉萨 |
00:08 |
7:26 |
6.36 |
|
乌鲁木齐 |
00:52 |
8:29 |
6.72 |
平均就寝时间
全年睡眠异常情况
最后，我们来观察一下全年的睡眠变化。该图表显示了中国所有UP用户全年的就寝时间、起床时间和夜间睡眠总时间的变化情况。由此我们也会发现节假日或其他活动对人们睡眠时间的影响。
1、年度无眠夜之最——世界杯总决赛。2014年6月12日至7月13日世界杯期间，中国UP用户的睡眠出现明显异常。世界杯总决赛–德国与阿根廷的对战于北京时间7月14日凌晨3点开始，中国UP用户当晚的平均睡眠时间比平时减少了31分钟，是中国一年之中睡眠时间减少最多的一晚。
2、就寝时间最晚——跨年夜和除夕。中国在跨年夜和除夕的就寝时间最晚，分别为00:42 和00:59。除夕还会上演全球最盛大的电视广播节目——CCTV春节联欢晚会。约八亿人会与自己的家人一起守岁，观看演出，迎接新年。
3、特殊工作日。为弥补国庆节假期占用的工作日，中国将部分周六和周日指定为“特殊工作日”，纳入工作日当中。像十月初的“国庆节黄金周”这样的假日能够帮助人们补充睡眠。但是，黄金周前后的两个休息日变成了特殊工作日，也就是9月28日星期天和10月11日星期六。在这两天中，人们的睡眠时间相比平时的休息日短。
4、光棍节，中国的“网络星期一”购物节。二三十岁的单身男女参加相亲和卡拉OK活动，以此来庆祝11月11日光棍节（名副其实！）。2009年，阿里巴巴于当天发起优惠促销活动。到2014年，已经发展成为销售额达93亿美元的促销盛会（2013年美国“网络星期一”购物节销售额为18亿美元）。人们会在11月10日熬夜等待在线促销活动。
通过以上对中国UP用户睡眠模式的研究，我们也可以了解很多中国地理和文化方面的趣事。
技术说明：该研究的数据来自于成千上万名使用Jawbone UP产品追踪自己睡眠的用户。人口较少地区会并入相邻地区，从而得出这些重要的结论。该技术的研究结果比省级研究更加精确。因为总睡眠时间不包括躺在床上但没有入睡的时间（入睡时间和夜间苏醒时间），所以就寝时间和起床时间之差大于总睡眠时间。统计过程中，所有数据均为匿名，且以合计形式呈现。
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