显示器是整个电脑配件中最显眼的，你用电脑时不得不时时看着它。在现在这个注重健康的时代里(本来就该注意哦)，人们在尽量减少电脑对人的视力损害的同时，我们也需对显示器多些了解，减少显示器对眼睛的伤害。
说这就得提提刷新频率，现在大家对显示器的刷新频率对眼睛的影响(刷新频率即屏幕刷新的速度。刷新频率越低，图像闪烁和抖动的就越厉害，眼睛疲劳得就越快)大都了解。而且现在就是低档显卡，低档显示器(当然如果你的口袋里有充足的银子，买那些精品显示器对你的健康会更有利)也可使刷新频率达到85Hz，方法嘛就是使显示器冒用其它名牌显示器的驱动程序(Windows98里的显示器驱动程序)，如我的同创显示器就用的是LG的显示器驱动程序，显示器用起来一直很稳定。
但是我们却对显示器的亮度、对比度对眼睛的影响不大注意，我以前就是这样，总是觉得显示器比较亮时候感觉图像也亮丽。直到有一次我用电脑时总觉得显示器上的字模糊不清，心想：显示器不会老化这么快吧。当时还觉得是玩电脑时间长了的缘故呢(当然有玩电脑时间长的缘故了，建议用电脑一个小时望远处看看，不过我想用电脑的，特别是那些cfan们大都做不到，我就是如此，你能做到吗)！有次看书时见：适当降低显示亮度，可以减缓显像管的灯丝和荧光粉老化的速度。便萌发了将显示器调一下的念头(当时只是想让显示器能多用几年)，我把显示器亮度调的低了一些后反倒觉得字清晰多了，于是我就反复的将对比度、亮度作些调整，对于我们来说色彩的真实和准确很难区别，也并不是最重要的，但是否清晰则非常关键的，特别是文字工作者。如果不清晰，我们看得时间长了甚至会觉得头昏眼花。不知道你有没有这样的感觉。那怎样调整亮度、对比度才好呢？我们可以根据字体来判断：在Windows桌面上，将屏幕的分辨率设在合适的状态（15寸显示器800×600，17寸1024×768），注意不要用大字体，背景图案最好没有，绿色的底色配合白色的字体效果最好。观察屏幕四个角如左上角“我的电脑”图标下相应的文字，看看它们的笔划是否清晰以及像素是否稳定(不论调对比度还是亮度都会使屏幕看起来变亮，调时尽量使两者都处在中间的位置)。你可以试着将显示器调的很亮，那时字体就好象也在发光了，看到这我想你大概就清楚太亮也不好了吧(我记得以前的观念是显示器暗了眼宜疲劳，但现在觉得太亮也不好，这就要有一个度的问题)，并且亮度适当降低还可延长显示器的寿命，你好它也好，何乐而不为呢!把字调得清晰后，你看显示器上的字时就感觉轻松多了吧！
至于你想把色彩的真实和准确也调好，你只需在做完这一步后，打开一幅图像(最好满屏显示)，亮度不要动，调整对比度，当你觉得图片的色彩最丰富时就行了。当然人们对色彩的感知可能不大相同，你可将对比度，亮度多调整几回，就可以找到合适的了。
还有就是如果在晚上用电脑时，最好能开着一盏白帜灯泡(有人称作电脑灯，也就是台灯)，并且灯泡不要对着眼睛和显示器，以免直射或反射的光线刺伤眼睛。
就这样，同样的显示器经过调整，眼睛就舒服多了(特别是看文字的时候)。
以上只是凭自己的感觉而对使用显示器的一点经验之谈，希望大家能对显示器有更全面的调整，让朋友们整天看的显示器对我们温柔一点了：)。
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