空姐等职业日常训练中就有一个笑容训练，训练精确到露出几颗牙齿，满嘴黄牙自然就不好意思露出来咯。如何才能拥有一口美丽、洁白的牙齿呢？
妹纸们可能每天都在想用什么面膜更好，买哪件衣服更漂亮，下次我应该做哪种指甲。爱美之心，无可厚非，不过考虑了那么多，你是不是忽略了牙齿。空姐等职业日常训练中就有一个笑容训练，训练精确到露出几颗牙齿，满嘴黄牙自然就不好意思露出来咯。
如何才能拥有一口美丽、洁白的牙齿呢？现实生活中很多情况导致牙齿变黄、变黑，饮食习惯就是一大原因。咖啡、酱油、番茄酱、香醋、红酒、红茶、冰淇淋、硬糖、浆果、饼干等都是促使牙齿染色的“不良”食品，限制这类食物的摄入量，同时饭后吃一点芝士、牛奶，可以预防牙齿腐化，促进珐琅质再生。
笑容训练
良好的饮食习惯主要是从防止牙齿附着色素、菌斑出发达到美丽牙齿的目的，正确科学的牙齿使用、清洁习惯则从另一个面成就牙齿的洁净、美白、健康。
就牙齿的使用来说，咬过硬的食物、咀嚼时集中在某一侧、紧咬牙齿、剔牙等会使口腔、牙齿面临牙齿过度磨损寿命减少、牙龈萎缩牙齿敏感，进一步形成各种牙科疾病。
碳酸饮料
就口腔清洁来说早晚刷牙，喝完碳酸饮料及时清水漱口，选择正确的清洁方式、清洁工具都是相当重要的。有必要的话，清洁不干净，可能还需要定期去牙科诊所清洗牙结石。
和很多疾病一样，平时注意饮食习惯和口腔清洁，相关疾病的发病率会低很多。说道这里，在清洁工具上其实也是有讲究的。比如我们经常因为食物塞牙而用牙签剔牙，缝隙越来越大，导致牙龈裸露容易感染，选择正确的工具一方面可以提高清洁效率，另一方面还更健康。
电动牙刷
作为新式的清洁工具，洁牙器和电动牙刷对比传统的牙签、牙线、牙刷有着不可替代的优势。洁牙器通过水流和气泡冲击牙间隙以及其它清洁盲区，能够高效清除齿间残留物以及牙菌斑。电动牙刷高频振荡，牙齿清洁效果更出色，电动牙刷的计时提醒功能还能帮助使用者养成良好的使用习惯（合理的力度，科学的时长）。
口腔健康小家电三巨头飞利浦、松下、博朗欧乐B恰好都有洁牙器和电动牙刷，下面我们就以他们的一两款产品为例一起来了解一些洁牙器和电动牙刷。
飞利浦电动牙刷HX6761
HX8331和EW1211A分别是飞利浦和松下的洁牙器，飞利浦HX8331采用的是多次喷流技术，通过模式键在一次、两次、三次喷流功能间切换。松下EW1211A则通过水压控制形成三种工作状态：喷射模式、普通模式、轻柔模式。
松下洁牙器EW1211A
至于博朗欧乐B它的OC20口腔护理套装中包含了洁牙器和电动牙刷。洁牙器方面，欧乐B的洁牙器的造型更接近电动牙刷，射出来的水柱有两种形态：直射式和旋转式，根据需要水柱的力度还有五档可供调节。
博朗欧乐B OC20口腔护理套装
欧乐B OC20套件中的电动牙刷属于欧乐B标志型的3D震动牙刷，它融合声波震动以及旋转等工作模式，实现了前后40000次/分钟，左右8800次/分钟旋转，优点是效率高，缺点是声音大。
飞利浦HX6761是其旗下的一款中端电动牙刷，31000次声波震动以及5.5mm的超宽摆幅能在口腔内形成流动洁力，清出牙菌斑以及食物残留。松下电动牙刷在震动形式上也做了微小的改动，它并非完全的左右震动，而是八字型震动。不过像EW1031的中端型号，松下最高震动频率马达以及黑科技微弱电流都没有运用。松下高端电动牙刷的频率也是能够达到31000次/分钟的，但有一点就是，至少在感受上松下动力明显偏弱。
飞利浦洁牙器HX8331
在人体工学以及产品性能（比如动力）上飞利浦的洁牙器、电动牙刷都具备一定的优势，不过要想完整体验飞利浦的口腔健康科技还是需要一定成本的，单买电动牙刷的话中低端相比其它两个品牌还是具备较高性价比的，洁牙器的话等到活动促销赠送牙刷也可以考虑。松下的产品动力弱，胜在小巧精致，旗舰型号上配有舌苔清洁刷、牙龈刷，这个比较人性化。博朗欧乐B电动牙刷的缺点是声音太大，洁牙器的话人体工程学设计稍显不足（没考虑到冲牙与刷牙手势不同），优势是模式多。
松下旗舰电动牙刷刷头配件
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