要奋斗更要健康健身时这些平板更实用

PChome | 编辑: 蒋振龙 2016-04-05 05:00:00原创一键看全文

在平板支撑的同时，听听音乐或看看电影能够让我们在锻炼中不会觉得枯燥，同时还能够完成一些简单的工作，提升效率。

运动健身平板伙伴

工作、生活节奏快是我们面临的现状，工作压力大、每天繁忙的我们应该时时注意保持自己的健康，将运动融入到工作和娱乐当中，把时间充分利用，在保证效率的同时也能使得身体健康状况得到维护。因此，平板支撑等锻炼项目越来越多的得到人们的认可，一台平板、一块瑜伽毯就能在娱乐中轻松完成。

平板支撑（plank）是目前最流行的锻炼形式，简单易学，无需器械。Plank可以有效地锻炼核心肌群，塑造腰部、腹部和臀部的线条，它还可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。

在平板支撑的同时，听听音乐或看看电影能够让我们在锻炼中不会觉得枯燥，同时还能够完成一些简单的工作，提升效率，这时候，一台平板电脑就成了我们最好的健身伙伴。那么我们就来看看那些平板电脑在健身时更实用。

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