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前言
放松心情、提升魅力、改善健康……健身的好处多多，但是为何只有少数人才能坚持下来到达幸福的彼岸？看着镜中福态可掬、大腹便便的自己，每每痛下决心再也不能这样“堕落”下去，一定要好好得锻炼一番才是。
可是现实太残酷，“修身齐家”的梦想撞上美食的诱惑、工作的忙碌、老人幼童的牵绊，往往会落个头破血流的结局。缺乏充裕的时间去专业健身房，缺乏科学而系统的健身知识，在经历了几天的腰酸背通之后热情很快消退的一干二净……看吧，摆在我们面前的几乎都是坏消息，那么我们是否就此和健身伟业无缘了呢？当然不是啦，如果我们能够得到专业的指导和精神上的激励，就有希望长久保持对健身的热情，再加上一些神器的帮助，相信幸福的彼岸并不遥远。
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