筋膜枪这类产品是在最近几年才进入到大众视野之中的，但其实在这之前筋膜枪在专业运动员中就已经备受追捧，我们常常能看到NBA休息时会有球员在场边用筋膜枪放松肌肉，现役洛杉矶快船队的保罗·乔治（Paul George）就是Theragun的品牌代言人。
健身房已经成为了现在年轻人工作之后挥汗、放松的绝佳场所，撸铁、感受肌肉撕裂的感觉以及看着身材越来越好确实非常上头。但在健身之后的肌肉恢复和调理也是非常关键的一环，不少人都会选择筋膜枪这种产品来放松肌肉。我们今天要体验的就是筋膜枪领域的老大哥—Theragun目前最小巧、最便携的Theragun mini。
筋膜枪这类产品是在最近几年才进入到大众视野之中的，但其实在这之前筋膜枪在专业运动员中就已经备受追捧，我们常常能看到NBA休息时会有球员在场边用筋膜枪放松肌肉，现役洛杉矶快船队的保罗·乔治（Paul George）就是Theragun的品牌代言人。知名网球运动员莎拉波娃和足球运动员C罗都是Theragun的忠实用户。
筋膜枪的原理就是通过高频率的冲击来提高肌肉的延展性，在肌肉痉挛或者僵硬的情况下，筋膜枪可以刺激肌肉纤维的反射性收缩。尤其是在健身运动之后身体会分泌大量乳酸，及时放松会环节肌肉酸痛的情况并增加肌肉弹性。
Theragun的创始人Dr. Jason Wersland就是因为发生了一场事故使得其饱受肌肉和神经疼痛的折磨，当普通的按摩无法缓解疼痛时，他开始寻找能够提供深层肌肉按摩功能的手持设备。
经过八年时间、五版原型机的研发，Theragun首款设备G1在2016年诞生，随后的2017年和2019年，G2 Pro、G3 Pro陆续发布，我们今天体验的Theragun mini就是一款全新的面向普通消费级市场的入门筋膜枪产品。
筋膜枪的工作原理虽然是通过电机带动枪头实现的震动来放松肌肉，但几百元的筋膜枪和几千元的筋膜枪差别就存在于电机和用料之间。
首先是电机的差别，Theragun mini采用的是搭载QuietForce TechnologyTM静音技术的自有无刷电机，实际测试感受就是电机噪音确实非常小，基本不可闻，能够感受到的只有枪头进行的运动所产生的声音，但在健身房那样的环境中也是可以基本忽略的。
强悍的电机带来的就是冲击力的差别，Theragun mini拥有三个档位可调（1750/2100/2400转/分钟），能够实现最大12mm振幅和9KG推力，换成简单理解的话来说就是振幅决定震荡波深入皮肤的深度，而推力决定对肌肉形成捶打的力量。12mm和9KG的数据对于日常健身房或者工作时肌肉放松来说都已经完全足够。
另一个决定使用体验的环节就是枪头，市面上不少的筋膜枪枪头都采用的硬塑料材质，过于硬质的物体对于身体会造成极为直观的冲击，长此以往效果适得其反。Theragun mini的枪头则采用的是有一定弹性的软胶材质，击打在皮肤和肌肉时会产生一定的形变来进行缓冲，可以在起到放松作用的基础上保护肌肉。
外观设计方面，Theragun mini并不是我们常见的枪式造型，而是采用了倒三角设计并在手持区域增加了内凹方便握持，倒三角的造型也便与各种不同的握持姿势变幻，不会拘泥于固定手势。
另外，Theragun mini的重量仅为0.65kg，大小也只和手机相差不多，配合包装内附带的收纳袋可以随身携带，健身之后从包里拿出来放松一下也非常优雅。
根据目前的体验来看，这款Theragun mini还是一款非常出色的筋膜枪产品，尤其是在用料方面的扎实程度可以明显感受到Theragun这家公司在筋膜枪领域多年的积累，再加上其轻巧的造型和重量，已经成为了我在健身之后放松肌肉的必需品。
写在最后：
筋膜枪产品在使用时需要严格注意使用区域，尤其是颈部、关节、骨头凸起位置、肩关节两侧斜方肌上束、腋下级大臂内侧面、肘关节内侧面、膝关节外侧、膝盖后窝这些神经和血管比较密集的地方都是不建议直接用筋膜枪击打的。而像屁股、大腿、小腿后边这些大肌群区域还是可以正常击打的，但也要注意量力而行，不要过度击打。
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