晨起饮水的五大益处

互联网 | 编辑: 徐晓赟 2007-04-16 00:30:00转载

1、补充水分

　　人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

　　2、防止便秘

　　清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。

　　3、冲刷肠胃

　　早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

　　4、清醒大脑

　　起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

　　5、美容养颜

　　早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

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硬核性能旗舰技嘉X870E AORUS XTREME X3D AI TOP主板重磅亮相

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专为AMD Ryzen X3D打造技嘉X870E AORUS XTREME X3D AI TOP上市

技嘉X870E AORUS XTREME X3D AI TOP主板正式上市。

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HKC领航 M8显示器今日预售：4K双模MiniLED，预售价3999元起

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优派XG273F显示器今日上线：540Hz高刷OLED，售7999 元

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四重守护，定向净流：MOVA Stellar X10净化器让母爱更安心

选择MOVA Stellar X10，不仅仅是选择一台空气净化器，更是选择一种全新的育儿生活方式。它让我们明白：在精心照顾宝宝的同时，妈妈自己的健康同样重要。

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别家还在堆参数，石头洗地机已用AI重塑清洁体验

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华硕预告吹雪系列首款ITX主板，将于双十二购物节登场

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S26系列或涨价三星半导体拒绝长期供货自家手机

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