“工作中毒症”袭击上班族

互联网 | 编辑: 顾沈伟 2007-05-11 13:30:00转载

 

工作时感觉压力无处不在;没有工作时,却又无所适从、紧张焦虑,感觉时间难以打发,拼命想找一些工作去干……如果你有这些症状,就可能已经“中毒”。据上海市一些心理咨询中心统计:如今上海市患有“工作中毒症”的上班族已呈明显增长趋势,而且大都集中在外企、营销、IT、尖端技术研究等行业之中。据说,在国外已发现因“工作中毒症”而致死的个例。

上海市心理咨询中心杜亚松博士说:不少上班族对自己寄予过高的希望,日常工作中不断加班加点等,带来心理上的紧张和焦虑,加上人际关系因素和家庭因素,“工作中毒症”由此产生。

对于这种“中毒”症状,有关专家认为:千万不能掉以轻心,要及时接受心理治疗。一旦超出个人所承受的极限,也许亚健康、抑郁症、过劳死就离你不远了。

事例一:甘当“王老五”

在沪上某IT企业工作的萧先生,从10年前大学毕业时就已进入此行。由于行业内的竞争异常激烈,知识更新换代也较快,萧先生很快就感到危机。他把所有的闲暇时间都用在熟悉业务上,几年后成了此行业的资深人士。随着职位的一步步升迁,他的工作也越来越忙。

萧先生原本有位女朋友,由于长期没有时间陪她,女友索性与他分了手,受了伤害的他一心扑在工作上。

但看着每年新到公司上班的那些大学生,萧先生心里又背上沉重的包袱,生怕有一天职位不保,干脆吃住都在公司,好让老总看到自己为工作付出的努力。数年来,萧先生在工作上取得了一定的成绩,但他同时失去了所有的兴趣和爱好,当内心深处的压力无处发泄时,心中常常异常焦虑。

事例二:见人就推销

刘小姐是从事某产品营销的。她一丝不苟地做事;下了班,还要到夜校进修营销学。近来她整日忧心忡忡,担心会在更大的竞争对手面前败下阵来,决心做出全公司第一名的业绩来稳住自己的饭碗。

白天里,刘小姐奔忙于客户之间,晚上会别出心裁地安排一些活动,以加深在客户心目中的印象。最后竟然发展到见人就推销自己的产品,以至于原先一些与她玩得很好的朋友都渐渐疏远她。工作成了她生活中唯一的轴心,但结果呢?如此卖力工作,依旧未获得第一名的业绩,如今刘小姐更加刻苦,甚至发展到在她忙碌工作以后,稍微有点空闲时间,就不知道如何打发。

专家教你如何“解毒”

据杜亚松博士介绍,“工作中毒症”可以通过一些方法进行预防。如在心情不好的时候,学会向家人或朋友倾诉;每天可以补充一粒维生素C,有助于自己缓解压力,或喝上一杯让人产生兴奋的咖啡;选择一些适合自己的运动方式。如果“中毒”到自己不能承受的地步,要及时求助于心理医生。医生会根据每个人情况,采取适当的心理疏导或药物治疗。

 

 

 

来源:中国上班族

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