端正姿势抗疲劳

互联网 | 编辑: 顾沈伟 2007-05-15 13:30:00转载

如今许多人出现腰酸背痛和肩颈不适，除了运动不足外，还有一个容易被忽视的原因就是姿势不良。

很多人坐着的时候，都会把身体整个窝进椅子里，使得脊柱弯成了C形，姿势不良会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。最简单的方法是坐在椅子上，在下背部垫上2寸—3寸厚的靠垫，同时要避免长时间坐着，每隔1小时站起来活动一会儿。

有车族在开车的时候，应让座椅稍微前倾，在姿势上应腰背挺直。开车族除了要注意姿势之外，平时还有必要加强胸部以下、膝盖以上的核心肌群的锻炼。

来源：中国上班族

更多新闻点击

每日精选

2026双十一数码好物推荐

2026.11.11省心选值得买放心购数码好物推荐 - PChome.net

标签： 11.11| 数码好物推荐| 双十一| 双11| 2026双十一| 2026-11-05
增速领跑！OPPO小布建议三季度用户规模暴涨

2026年9月，OPPO小布建议活跃用户规模同比增长139.9%，增速位居终端系统级AI应用首位。月人均使用次数同比增长214.3%，月人均使用时长同比增长185.0%。

标签： OPPO| 小布建议| 2026-11-02
双十一购机新趋势久用耐用成涨价潮下新策略

在行业普涨的今天，双十一购机已经展现出了新趋势，在“久用耐用”成为新关键词的当下，一步到位买一台能用四五年的手机，平摊下来反而更省钱。

标签：双十一| 久用耐用| OPPO| 2026-11-02
王腾入局睡眠健康赛道：今日宜休搭建闭环式AI睡眠生态

前小米中国区市场部总经理、REDMI品牌总经理王腾创立的科技公司“今日宜休”举办了首场发布会，发布会结束后，王腾接受了媒体群访，分享了今日宜休产品背后的研发思考、赛道判断与品牌长期规划。

标签：今日宜休| AI| 智能戒指| 智能新品| 2026-11-02
iPhone Duo产能爬坡顺利供货紧张暂无法缓解

苹果CEO特努斯在接受采访时表示，苹果首款折叠屏手机iPhone Duo目前仍面临供应限制，虽然产能爬坡进展顺利，但苹果暂时无法预测供应与需求何时能够达到平衡。

标签：苹果| iPhoneDuo| 产能| 缺货| 2026-11-03
小米18标准版方形镜头矩阵徕卡双2亿取消背屏

小米18标准版镜头区域采用方形矩阵，含两个圆形开孔，取消妙享背屏，设计更简约。后置徕卡三摄，包括2亿像素主摄和2亿像素潜望长焦，超广角与闪光灯整合。

标签：小米| 小米18| 标准版| 2026-11-03
双十一换机一步到位华硕ProArt 创16 RTX Spark让AI真正成为生产力

恰逢双十一大促，如果你正准备升级工作设备，与其只盯着传统性能配置，不如看看全球首款AI智能体PC——华硕ProArt 创16 RTX Spark。这款产品搭载NVIDIA RTX Spark N1X处理器，将NVIDIA AI、RTX图形技术与统一内存融入轻薄机身，面向创作、开发和游戏等场景，拓展AI PC能力边界，重新诠释一台移动设备所能承载的工作价值。

标签：华硕| ProArt| 创16| RTXSpark| 导购| 2026-11-03
一加Turbo 7或配骁龙8 Gen6 普及全局165Hz高刷

一加Turbo 7有望近期发布，搭载尚未正式发布的骁龙8 Gen6处理器，预计下个月推出。

标签：一加| 一加Turbo7| 全局165Hz| 2026-11-03
连续四个季度跌幅超20% Q3智能投影市场承压

第三季度，中国智能投影市场（不含激光电视）销量为82.9万台，同比下降26.2%；销额为12.3亿元，同比下滑27.1%。自2025年第四季度以来，市场已连续四个季度的同比降幅超过20%。

标签：智能投影| 投影仪| 2026-11-03
9月儿童手表线上零售量同比下降2.4% 小天才持续霸榜

9月中国智能儿童手表市场在线上全渠道平台的零售量为90.3万台，同比下降2.4%，环比下降19.4%；零售额为4.6亿元，同比增长7.0%，环比下降22.2%。

标签：智能手表| 儿童手表| 华为| 小天才| 小米| 2026-11-03