一年的辛苦终于盼到了头，是时候该让自己放松一下了。唱K？蹦迪？还是去酒吧？这些喧闹的休闲活动似乎还不能彻底让我们卸下疲惫，那就让身体来一次舒畅又奢侈的享受吧--让心放空，闭上眼睛什么也不想，只要把身体交给按摩师。经过一番“被动运动”，肌肤、筋骨，甚至精神都会得到前所未有的舒畅。减轻疲劳，舒缓紧张的最好方法之一就是去享受按摩。泰国瑜伽按摩、巴厘岛式按摩、瑞典按摩……也许这些我们从来都没听说过，记者同样带着一份好奇心，找到了高尔夫俱乐部SPA经理REXA.BELARMINO，请他介绍一下当下最流行的按摩方式。
泰式瑜伽按摩
被动瑜伽--泰式瑜伽按摩
走进静谧的SPA馆，扑面而来就是一股淡淡的熏香，深呼吸一口感觉通体都飘香。接下来柔和的灯光、轻薄的细纱，精致的泰式风格装饰都让人觉得享受。见记者一副满意的样子，满口英文的REXA赶紧介绍，泰式瑜伽按摩的特点就在于伸展四肢，减轻疲劳，舒缓肌肉紧张。
泰式按摩时下风靡东南亚，据说，泰式按摩是古代泰王昭代皇家贵族的最高礼节。不过，记者曾听人说，广州泰式瑜伽按摩很多都是“挂羊头卖狗肉”，什么样的按摩才是正宗的泰式瑜伽按摩呢？REXA告诉记者，泰式瑜伽按摩与中国的中医按摩有很大的不同，泰式瑜伽按摩节奏很慢，慢的接近印度瑜伽。其鲜明的特点在于，全身的筋骨在按摩师的帮助下被彻底伸展，抽拉开来，就好像在做瑜伽，但却是“被动瑜伽”。
“做完了泰式瑜伽按摩，人都好像长高了一样。”REXA称，“就泰式而言，按摩非常普遍，人们每天都要拉拉筋骨，这样人就会显得年轻很多。”看到按摩师带客人做出的高难度拉伸动作，记者也颇为惊奇，按摩师要是没有一定的力气估计很难做得到。后来，经过一番研究记者才发现，原来泰式按摩不是用蛮力，而是借用巧劲，比如运用杠杆原理，借用客人体重或是按摩师的体重来发力，看似动作幅度很大，其实按摩师并不费力，而客人却可以让全身都酥活起来。
纯粹的身心放松--巴厘岛式按摩
看着记者两只“熊猫眼”就知道睡眠严重不足所致。REXA话题一转，说巴厘岛式按摩非常适合睡眠不足的人，是一种以健康与调和为目的相对柔和放松的护理方法。对此，我兴趣盎然。
“享受巴厘岛式的按摩，环境首先摆在第一位，香熏蜡烛必不可少，”REXA说，“因为按摩是以纯天然精油为载体，所以，在静谧香芬环境下，客人情绪一下子就可以得到舒缓”。
这种按摩与泰式按摩区别非常大，记者看到按摩师不光用芳香精油推拿全身，而且更多的是使用手掌，用掌击、推拿、捏合和反射等手法，重点放在人容易紧张的肩胛和颈部。据了解，都市女性特别容易对巴厘岛式按摩上瘾，因为工作的疲劳会随着那舒缓而轻柔的推压一寸寸地消失。
REXA表示，整个过程中按摩师的手都不会离开背部，温暖的双手会让人始终有被安抚的感觉，而且按摩师不可以用任何一种方式打扰客人，有很多客人很自然就能进入梦乡。看来对于缺乏睡眠的人来说，做一次巴厘岛式的按摩不光是消除压力，滋润肌肤，还能补回一个“美容觉”。
运动员的最爱--瑞典式按摩
有的男人喜欢挑男性按摩师，原因之一就是他要求技师用力、用力、再用力。希望能深度放松的话，那么请选择“瑞典式按摩”。
REXA说，瑞典式按摩首先在人的全身抹上一层按摩油，然后用震动、轻拍、摩擦、滑动等技术，将力量渗透到肌肉里，没有健硕
的肌肉估计很难适应这种力度，所以非常适合具有运动员体质的人士。
据说，瑞典式按摩在欧洲非常盛行，很多欧洲人下榻在广州五星级酒店，也时常会问问有没有“瑞典式按摩”。这种经典的欧式全身按摩非常古老，早在十九世纪就被西方人所接受，据说是一名瑞典人所创立。在西方人眼里，医疗按摩就源自于瑞典式按摩。
由于这种按摩方式主要是针对肌肉，所以非常适合运动员。有医学方面的资料显示，瑞典式按摩可以降低血压、增加血液循环，改进肌肉的灵活性，如果肌肉酸痛还有止痛的效果呢。
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