“知足者常乐”这句俗语可能被许多人视作陈词滥调，但芬兰研究人员最新发现，“知足”确实有助于男性延长自己的寿命。 在这项研究中，研究人员对22000多名芬兰成年人进行了调查，结果表明，那些对生活满足感较高的男性更容易长寿，但就女性而言，满足感与她们的寿命
“知足者常乐”这句俗语可能被许多人视作陈词滥调，但芬兰研究人员最新发现，“知足”确实有助于男性延长自己的寿命。
在这项研究中，研究人员对22000多名芬兰成年人进行了调查，结果表明，那些对生活满足感较高的男性更容易长寿，但就女性而言，满足感与她们的寿命没有直接的关系。
负责这项研究的芬兰杜库大学的霍卡纳博士说：“女性应付压力和不满的能力要强于男性，例如那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，而女性则倾向于通过体育锻炼或是向他人诉说，来寻求解决问题的办法。”
研究人员认为，“知足”是指整体而言对生活和事业的满足程度，包括具体的个人爱好或兴趣能否全部得到满足，或是人们在某些情况下是否会产生幸福感或失意感。研究显示，对生活满意程度不高的男性与知足男性相比，因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较之后者由于患病而死的几率高3倍，另外那些酗酒的男性死亡的几率更高。
研究还发现，和谐的婚姻生活、经常体育锻炼，频繁的社交活动，不吸烟，可以在一定程度上降低男性“英年早逝”的几率，与此同时，对生活的知足感与男性的寿命之间也有着密不可分的联系。
霍卡纳博士说：“那些不能与配偶或朋友建立亲密关系的男性，处理生活压力的能力较弱。”“这一研究证实，‘知足常乐’对于男性非常重要，因为一个人生活在社会中不仅仅是为了赚钱谋生，还要关注自己的心理和精神需求。”
提高文化修养可延年益寿
在西方国家，有人对16世纪以后欧美出现的400 名杰出人物进行过寿命研究，结果表明，这400人的平均寿命为67岁，其中寿命最长的是那些大量用脑的科学家和发明家，他们的平均寿命为79岁。在1940年以后已故的诺贝尔奖金获得者中，80岁以上的有33人，其中90岁以上的有6人。美国心理学与医学奖获得者乔治·惠普尔享年98岁。据中华医学会对老人存活串的测定表明，脑力劳动者、体力劳动者和无职业者的累计存活率分别为85％、39．6％和28％。
现代科学充分说明了文化修养与延年益寿的密切关系。根据世界卫生组织的统计，文化程度越高的人，因患结核病，流感、肺炎、糖尿病、脑血管病等常见病和多发病的死亡率就越低。挪威对冠心病的研究结果证实，受教育年数少者患冠心病的危险性比受教育年数多者高2.3倍。
提高文化修养何以能延年益寿? 科学家们认为，这主要是取决于"脑运动"的结果。英国科学家柯基斯等人在分析大量资料后得出结论说，只有脑运动才能直接促进脑健康，通过脑协调与控制全身的功能，达到健康长寿的目的。勤于用脑的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧和营养物质，从而延缓中枢神经老化，带动血液循环，使全身各系统功能保持协调统一。此外，一般来说，文化修养高的人经济状况要比文化修养低的人较好些，他们懂得更多的保健知识，具备追求健康的物质条件。
【长寿潜能的小测试】
1）您是否有一个志同道合，互敬互爱的伴侣（A是 B否）
2）您的实际体重和标准体重的相差是否在10%以内？（A是 B否）
3）您的血压是否保持在正常范围内？（A是 B否）
4）您是否以新鲜，未经加工或半生的食品为主食？（A是 B否）
5）您戒烟了吗？（A是 B否）
6）您是否从不吃加工食品？（A是 B否）
7）您是否避免吃精细食品，如精米，精糖，精盐等？（A是 B否）
8）您是否每天做几分钟的"功能呼吸"（A是 B否）
9）您是否每天都喝定量的矿泉水？（A是 B否）
10）您是否每天定时做2次伸展和放松运动？（A是 B否）
11）您是否每天都舒心开怀地笑几次？（A是 B否）
12）您所吃的食物中，是否含有您必需的天然维生素？（A是 B否）
13）您每天是否摄入您身体所需的几种酶？（A是 B否）
14）您是否了解自己的身体，并根据自己身体需要而养成了个人最佳生活规律了？（A是 B否）
评析与判定：
如果您的回答全部是"是"，那么，您的实际寿命可比估计寿命长得多；如果您回答有10个"是"，那么，您会健康长寿，如果回答只有8个以下，请您保养，仍有长寿的可能；如果您的回答有8个"否"的话，那就属于长寿基本无望。
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