卧室的照明是立体的系统。在墙上安装射灯，在边桌安置一个桌灯，都可以对室内的主光源起到补充的作用。 拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢？YOKA来告诉你！ 1.完美的卧室照明 卧室是用来睡觉的地方，因此，
8.缓解疲惫的枕头
挑选枕头要根据个人习惯的睡姿。习惯仰卧的人应选择高枕，而侧卧者的枕头应更高一些，喜欢趴着睡的人，最好选择低枕。
所需枕头的数量是由睡姿及头颈和脊椎上部的曲线来决定的，建议使用两个薄枕，用两个枕头时，底下一个要稍坚固，上面的要柔软。
提示：
1. 羽绒枕的舒适和弹性可维持5年；化纤枕要看它的填充物，基本和羽绒产品差不多；质量较好的硅制纤维在清洗的时候可抗缠绕，使用寿命更持久。
2. 两边高度不同的健康枕适合人们不同睡姿的需求：侧睡者用高的一边，仰睡者用低的一边。
3. 睡觉时，你的枕头不能让你的头和身体有很大的角度，而应该头颈和胸、背部保持直线。
4. 羽绒制品的清洗一年不要超过两次，化纤制品可随意洗。在用前要确认羽绒已干透，否则容易发霉。
5. 如果你只是季节性更换床上用品，只需将换下床品放进透气的如棉制储藏袋里即可，若储藏在箱子里或者其它不透气的容器，比如塑料袋，容易发霉。
卧室内可以采用体积较小的迷你音响。悬挂式的安装方式让它显得更加轻巧。时尚的色彩也更容易融入家居。
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