你用餐的时间是否固定
1、 你用餐的时间是否固定？
a 是 b有时候 c否
2、 你的烹调技术好不好？
a 好 b会一点 c不好
3、 每星期有几天在外用餐？
a 从不 b偶尔 c总是
4、 你用吃面包代替吃饭？
a 不 b有时候 c总是
5、 你每天都想在外面的餐馆吃饭？
a 不 b偶尔 c总是2
6、 你习惯不吃早饭？
a 不 b偶尔 c总是
7、 你吃饭时习惯有多种配菜？
a 否 b偶尔 c总是
8、 你特别喜欢吃肉？
a 否 b一般 c是
9、 有新的零食产品问世，你就想尝试？
a 否 b偶尔 c总是
10、 是否整天都想吃最爱吃的零食？
a 否 b偶尔 c总是
11、 一日三餐，每一餐都要吃饭？
a 是 b偶尔 c否
12、 你自己下厨吗？
a 否 b偶尔 c总是
13、 你觉得自己的饮食习惯够不够规律？
a规律 b还可以 c不规律
你是否常去速食店用餐
14、 你是否常去速食店用餐？
a 否 b偶尔 c总是
15、 你常没胃口吃饭？
a 否 b偶尔 c总是
16、 你有吃维生素的习惯？
a 否 b有时候会吃 c是
17、 你常吃甜食？
a 否 b偶尔 c总是
18、 一头晕就立刻吃药？
a 否 b偶尔 c总是
19、 心情好的时候会吃得更多？
a 否 b偶尔 c总是
20、 你记得这个星期吃过什么吗？
a 全部记得 b记得七成 c全部忘了
21、 如果觉得自己这一餐吃得太多，下一餐就会少吃一点？
a 否 b偶尔 c总是
22、 你是否在身边随时准备了零食？
a 否 b偶尔 c总是
23、 你认为少一餐就会达到减肥的目的？
a 否 b偶尔 c总是
24、 你会尝试各式各样的减肥方法？
a 否 b偶尔 c是
25、 你是否肚子一饿就马上进食？
a 否 b偶尔 c总是
26、 即使肚子已经饱了，你还是会把剩下的食物吃光？
a 否 b偶尔 c总是
27、 你会跟随着媒体介绍去寻觅美食？
a 否 b偶尔 c总是
你常在宵夜时段吃pizza
28、 你常在宵夜时段吃pizza、薯条等高热量食物？
a 否 b偶尔 c总是
29、 你只吃自己爱吃的食物？
a 否 b偶尔 c总是
30、 你是否身体不舒服就不吃饭？
a 否 b偶尔 c总是
31、 你认为吃素食对身体很好？
a 否 b看个人体质 c是
32、 你曾刻意不进食来减肥？
a 否 b偶尔 c是
33、 你曾因减肥而停经？
a 否 b曾经 c已停止好一段时间了
34、 你认为光吃维生素及营养食品可以代替米饭
a 否 b不知道 c是
35、 你认为只要多摄取钙质，便可避免患骨质疏松症？
a 否 b不知道 c是
36、 你认为饭后一杯茶可冲掉体内的油脂？
a 否 b不知道 c是
37、 你会选哪种主食来配牛肉？
a 饭 b面包 c做成牛肉汉堡
38、 你认为凉拌豆腐含不含油脂？
a 不含 b不知道 c含
39、 你认为不含热量而含大量纤维素的食物有助于排便？
a 否 b不知道 c是
40、 以下哪种饮料含糖量少？
a 咖啡 b柠檬水 c纯柠檬
41、 你认为火锅中的粉丝是低热量食物吗？
a 否 b不知道 c是
你认为哪种肉脂肪含量最高
42、 你认为哪种肉脂肪含量最高？
a 瘦肉 b鸡蛋 c五花肉
43、 你认为经常开车运动量少，就容易发胖吗？
a 否 b可能 c是
44、 你认为运动时，汗流得越多就越能减肥吗？
a 否 b不知道 c是
45、 你认为只要少摄取多消耗热量，就能减肥吗？
a 否 b不知道 c是
46、 你是否认为要减肥，晚上9点以后就不应该再进食？
a 否 b不清楚 c是
47、 你认为3大营养素中，是蛋白质对人体最重要吗？
a 否 b不知道 c是
48、 你认为不含热量的食物，就算吃再多也不会胖吗？
a 否 b不清楚 c是
49、 你认为发胖就不应该吃零食吗？
a 否 b无所谓 c是
50、 你认为不进食做运动，就可以变瘦吗？
a 否 b不知道 c是
记分方法
记分方法：a：2分 b：1分 c：0分
75分以上：
你果然是专业的减肥专家，对饮食有正确的观念，只要在日常生活中稍加节制，就不会受肥胖困扰，就算偶尔发福，也会很快就恢复完美体型。
45-74分：
小心！你是减肥机构最大的"肥羊"，对于饮食观念一知半解。最容易被新奇的减肥方法所迷惑，一旦变胖，便会放纵自己去尝试最新奇的减肥方法或产品，很容易减肥不成，反被狠敲一笔。
45分以下：
你的减肥DQ实在低得不能再低了！你不仅缺乏正确的健康饮食观念，稍微发胖就会不顾一切进行地狱式减肥，但弄得不妙，随时都可能患上严重的厌食症。就算能瘦下来，也容易搞坏自己的身体。
来源：上海导医
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