■马铃薯
能包裹维生素C,富含淀粉和蛋白质
■四季豆
富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适
■绍菜
富含维生素C,对肠胃有益
■茄子
含糖、蛋白质及多种维生素,有清热、通肠的效果
■粟米
能帮助消化,预防便秘,降低血脂
■茹菌
能有效抑制癌细胞,降低胆固醇
■节瓜
富含维生素B、C,能预防感冒
■西兰花
富含维生素和铁、钙,能预防贫血、抗癌
■西红柿
富含维生素及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病
■灯笼椒
富含维生素C,有美容、舒缓神经紧张、增进食欲的功效
来源:上海导医
■马铃薯
能包裹维生素C,富含淀粉和蛋白质
■四季豆
富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适
■绍菜
富含维生素C,对肠胃有益
■茄子
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■粟米
能帮助消化,预防便秘,降低血脂
■茹菌
能有效抑制癌细胞,降低胆固醇
■节瓜
富含维生素B、C,能预防感冒
■西兰花
富含维生素和铁、钙,能预防贫血、抗癌
■西红柿
富含维生素及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病
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来源:上海导医
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