现代人都想自己能保持青春的美丽，甚至拥有比自己已有的更美丽的形象，如果能有什么美容药就能做到这一点，绝对会像“伟哥”一样引起轰动。其实我们身边就有许多食物有美容护肤的作用，水果中就不乏此佳品。
核桃。可食部分是果仁，其富含油脂和维生素E，生熟都可食用，以吃干果仁为常，香脆可口，属滋补果品，有补肾固精美颜之功效。常食使人长寿。还含使指甲坚固的生长素。
李子。味甘、酸，性平。《泉州本草》中说其“清湿热，解邪毒，利小便，悦皮肤，止消渴，……”《随息居饮食谱》也说李子“清肝涤热、活血生津，健脾益肤”。
芒果。肉多汁，味美，是“热带果王”，营养丰富，尤其是含维生素A在水果中位高，其味甘、酸，性凉，有生津解渴、和血润肤、益胃止呕、清热利咽及止眩晕等功用。
樱桃。含有丰富的铁质，《名医别录》说，樱桃“性味温、甘酸，调中，益脾气，令人好颜色”。《滇南本草》说它“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤”。
苹果。含有苹果酸、酒石酸，果胶等多种有益皮肤的物质。《食疗本草》说，苹果“主补中焦诸不足气，和脾治卒食饱气壅不通者，捣汁服食”。《随息居饮食谱》说它“性平味甘酸，润肺，悦心，生津，开胃，泽肤”。
来源：上海导医
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