据专家介绍,因人和人之间的身高不同、体重不同、从事职业不同、健康程度不同,菜肴营养配比很难有量化标准,只能掌握“均衡饮食、合理营养”的八项准则:
一、食物多样,谷类为主;
二、多吃蔬菜、水果和薯类;
三、常吃奶类、豆类;
四、常吃适量的鱼、虾、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;
五、食量和体力活动要平衡,保持适宜体重;
六、多吃清淡少盐的食物;
七、饮酒要限量,葡萄酒常喝一点;
八、吃的要卫生,不吃变质的食物。
这八条准则是《中国居民膳食指南》一书中确定的。
来源:上海导医
据专家介绍,因人和人之间的身高不同、体重不同、从事职业不同、健康程度不同,菜肴营养配比很难有量化标准,只能掌握“均衡饮食、合理营养”的八项准则:
一、食物多样,谷类为主;
二、多吃蔬菜、水果和薯类;
三、常吃奶类、豆类;
四、常吃适量的鱼、虾、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;
五、食量和体力活动要平衡,保持适宜体重;
六、多吃清淡少盐的食物;
七、饮酒要限量,葡萄酒常喝一点;
八、吃的要卫生,不吃变质的食物。
这八条准则是《中国居民膳食指南》一书中确定的。
来源:上海导医
2026年2月25日,三星将举办Galaxy Unpacked全球发布会,备受瞩目的Galaxy S26系列将褪去神秘面纱。
OPPO Find X9 Ultra预计将在节后发布,具体的发布时间可能在3月中旬。
作为vivo 2026年高端市场的年度力作,vivo X300 Ultra定位超高端影像旗舰,发布时间锁定2026年3月,预计3月中旬全球发布。
作为荣耀2026年开年重磅力作,荣耀Magic V6已确认将于3月1日在巴塞罗那MWC 2026展会开幕前夜全球首发,国内3月中旬正式开售,实现全球同步布局。
刚刚,苹果向媒体发送了活动邀请函,正式宣布春季发布会时间:北京时间3月4日晚上10点。
2月17日,千问APP宣布春节活动再加码:即日起,所有人用千问一句话下单均可享每天首单必减,最低3.8元,同时还能叠加使用淘宝闪购、飞猪、大麦等平台的原有优惠。
2月16日除夕当天,阿里巴巴开源全新一代大模型千问Qwen3.5-Plus,性能媲美Gemini 3 Pro,登顶全球最强开源模型。
当追觅的智能生态产品首次以“全场景、全形式、最大规模”的姿态亮相春晚舞台,我们向世界展示,一个民族用科技书写文明的自信,一个大国以创新重构生活的雄心 。
网友评论