你是“鼠标手”吗?
在文章之前说件有趣的事情，在大学的时候有人问过我这样一个问题“你每天摸的最多的是什么？”，当时作为开玩笑回答了“鼠标”。现今电脑已经成为办公的必需品，试问各位网友你们每天摸的最多的是什么？？相信鼠标和键盘的答复首当其冲，这也导致了新时代的职业病——鼠标手。
对于长时间使用电脑的上班族来说，患上鼠标手的几率极高，提前预防，进行腕部运动必不可少。正确的使用鼠标，对于预防鼠标手现象同样不能忽视。鼠标最好选用弧度大、接触面宽的人体工程学垂直鼠标，有助力的分散，另外保持手臂完全放松.手指弯曲的程度保持在半握拳状态.以确保手臂的垂直将会舒缓屈肌和伸肌紧张状态，上面这些知识泛泛之谈那么什么叫“鼠标手”？“鼠标手”有什么症状？我们应该怎样预防和治疗呢？看完这篇文章也许会对你有所帮助。
什么叫“鼠标手”？
“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病，有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。
其实简单来说，“鼠标手”是因为使用鼠标而导致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不适，都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害，除了上述手指手部的症状，更包括肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸涨，手腕的僵硬，手掌的酸涩。
什么诱发“鼠标手”？
上图是我们同事的手腕，很明显已经磨出得红肿或者已经成了茧子，这也是鼠标手的症状之一。我们现在使用的鼠标，依然保持了四十多年前发明之初的基本外型，鼠标‘趴’在桌面，左右按键与桌面平行，操作这种鼠标，手腕背伸一定角度，掌侧与桌面接触积压，使腕管处压力增大，长期反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，产生相应的症状。不单单是腕部，由于使用时肩部有一定外展角度，前臂旋转扭曲，长时间的操作会导致肩颈和手臂的疲劳不适。
如果你有这些症状需要注意了！
主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生：
1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。
2、手部刺痛，麻木，冷。
3、握力和手部各部位协同工作能力降低
4、夜间疼痛。
5、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。
那么怎么预防“鼠标手”，还有需要什么注意事项呢？下面将会进行详细讲解，不容错过！
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