本期“PChome手机学堂”主打：与生活相关的手机软件。各位80,90后，你的生活还在靠父母帮你打理一切吗？每天的家中家务和生活常识大家知道多少呢？
TeiSu的iPhone应用：Sleep UP ThkU
TeiSu：失眠！怎么又失眠了，“失眠I HATE U” 还我熟睡、还我青春。小编我返老还童术还未出关，青春什么的给不了，但是能还你一个安心、舒心、连神马都比不上的“熟睡”！ 国以民为本，民以食为天，“睡”以安为先。
为什么我们需要深度的睡眠，睡眠的好坏，不是看时间的长短而是看睡眠的质量。对人体的健康起决定作用的睡眠是晚上的“深睡眠”6小时的深睡眠远比12小时的浅睡眠质量高很多。你！别皱眉头！说的就是你！睡的少，胖得快！
如你是那种体重容易波动的人，就要小心了。当一夜的睡眠不足5小时时，会导致身体的激素分泌水平减小，这种改变能影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中脂肪的比例，更容易使之转变为脂肪。要知道少睡3小时，免疫力就会降50%，不信？BAIDU专家都是这样说的。远离肥胖想健康就接着往下看。
还记得得了感冒后总是昏昏欲睡的样子吗？睡了一大觉后感觉就好多了，这是身体的自我保护反应，通过睡眠抑制其它机能，突出免疫机能。因为身体免疫调节大多在夜间完成，能够让你抵御感染。怎么样？效果来了没！
怎么还没去“APP STORE”免费下载？软件名字不清楚？这两句话想必我说的多余了，因为看的仔细的同学应该早就已经行动起来了！“Sleep UP ThkU!” 也在此推荐首歌“ALL NIGHT LONG-Stevie Hoang” G NIT~
小编点评：作为80后的我们已经踏上了工作岗位，但是我们的生活和学习都那么忙碌，在床上休息的时间已经越来越少，但是为了我们的健康，我们需要很好的休息，这样才能很好的踏入正常的生活和学习之中。所以睡觉也是生活中很重要的一个环节。
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