欧洲杯来了，广大国内球迷兴奋的同时也在痛苦着。因为时差原因，比赛时间都在北京时间午夜和凌晨举行，和大伙儿的睡眠时间直接发生冲突。接下去的内容会告诉你：如何做到工作和看球赛兼顾！
欧洲杯健康观赛指南
本届欧洲杯，有点实力的队伍都到了（除了土耳其、挪威以及比利时），谁都不好对付，四个小组里没一支队伍敢说自己肯定能进入淘汰赛。因此，从小组赛起各队就要打起百分百的精神来应对每个对手，球迷也一样，不希望错过任何一场比赛。
但是，类似欧洲杯这样的赛会制大型比赛，小组赛阶段总是赛程最密集的，从6月9日起一直到6月20日连续12天要踢24场比赛，除去周六周日的比赛，其他时间想全看的话，你需要一副铁人身体。若不想耽误白天工作或是带着熊猫眼去见客户的话，就必须做出一点取舍，只选择自己最想看队伍和场次。
首先借花献佛，送上一张由其他论坛网友制作的赛程表：
欧洲杯赛程表（点击查看大图）
至于取舍原则，我是这么做的：相信各位球迷都有自己支持的球队吧？那么，有自己支持球队的比赛肯定是要看的，接着可以关注一下其他小组几支传统强队间的较量。之后把这些场次的开赛时间记下来，在比赛当天尽量不要安排重大事宜并在晚饭后提前补充睡眠。
不过，俗话说好记性不如烂笔头，把重要场次记录下载，并做好提醒准备，避免错过比赛。这里小编建议大家用手机来做备忘提醒，无论是iPhone还是Android手机，系统都应该自带有日历应用（实在没有的话上应用商店下一个，比如365日历），把要看的比赛场次日期输入手机上的日历应用，然后设定好提醒。
以小编自己的Android手机为例，假如我想看B组的两场比赛，那么就在比赛日当天新建一个事件，输入相应的开赛时间，以及提醒设置就好。如果还担心错过比赛，你还可以设置手机闹铃，在开赛前15分钟左右叫你起床。
用手机上的日历提醒自己重要比赛场次
另外需要注意的地方是小组赛最后一轮，根据规则，同组两场比赛将会在同一时间开球。最佳观看方法莫过于两台电视机同时观看两场比赛，或者电视加电脑也可以。相对来说后一种方式更方便，毕竟两台电视放一起需要足够大的空间，而用电脑就要好得多。台式机可能还有点点不便，若是笔记本那就没问题了。
据悉，PPTV网络电视将全程传播今年欧洲杯赛事，那么到最后一轮时球迷们就可以一边看电视直播一边看电脑上的PPTV直播了，无需在两个频道之间切来切去，也不会错过任何精彩瞬间了。
电视看一场电脑看另一场
小组赛全部打完后，有一天休息时间，然后开始四分之一决赛，分别在周五周六周日和周一的凌晨2点45分开始。双休日两场撇开不说，周五的周一的两场，需要球迷自己好好斟酌一下，因为都是一场定胜负的比赛，有可能出现加时赛乃至点球导致整场比赛耗时接近3小时。
两场半决赛分别三天后在周四和周五进行，比赛到这时相信没有球迷会舍得放弃任何一场，好在半决赛前后都有缓冲的休息时间，想看的话大家就看吧，有条件的可以准备些补充体力的功能饮料。
决赛将在周一进行，希望各位球迷在周日好好睡足，看完决赛直接精神抖擞的上班去吧。
最后，还想提醒广大球迷一点，看球时候还请别忘了周边的人，别让他们成为“孤儿寡母”才好。
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