健康保持身材 正确使用酸奶机小技巧

PChome | 编辑: 杜佳杰 2012-10-22 06:30:00原创

【PChome家电 技巧】减肥这词在美女的生活中无时无刻都会被唤醒,但如何才能做到真正的减肥呢?多数美女都会克制食量来保持自己身材,真的是可以减肥吗?也未必,而且长久压制食量可能会导致营养不良,其实体内能量的控制是通过来改变,就如锻炼身体,多吃蔬菜,多余的能量也就随之被消耗,自然不会让脂肪堆积在体内,目前市面上推荐的健康饮品无非就是酸奶、豆浆等。酸奶在家如何自己制作呢?小编接下来就简单介绍下如何在家中使用酸奶机作用酸奶,并传授几招使用小妙招。

1.刚买回来的酸奶机,一般经过出厂和进卖场,经过了很多程序,不能直接使用,因为上面会附着很多的细菌,买回来后,要先用洗涤剂清洗,再用开水烫一下内部的容器,这样才能使用,但是主要不要将整机投入水中。

2.如果以酸奶源制作的话,酸奶源是指纯酸奶或者乳酸菌,那就要以1:10或1:6的比例兑入添加,注意要掌握好量,以免影响制作效果,这些酸奶或益生菌不能够多次使用,建议智能循环用2-3次。

3.加入酸奶之前,可以先放一些糖,进行短时间的发酵,然后可以加入一些水果的碎粒,例如香蕉粒、葡萄粒、葡萄干、桃子粒、芒果粒等,然后再发酵,这样口感会更加好,让你品尝不同口味的酸奶。

4.通电加热,这才是很重要的一步,要掌握好时间,把时间尽量控制在8小时左右,因为时间过长,酸奶的口感会很酸,看到新鲜的牛奶有凝结的现象就算是做好了,冷藏后饮用,口感会更好。(文/电脑之家 杜佳杰)

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