六月的到来，也就意味着炎炎夏季已经离我们并不遥远。空调的诞生，给人们生活中带来了室内的凉爽环境，不过一旦出门
家电制作健康营养料理
六月的到来，也就意味着炎炎夏季已经离我们并不遥远。空调的诞生，给人们生活中带来了室内的凉爽环境，不过一旦出门，就会感觉到炎热的气温让人非常难以忍受，由于室内与室外温差大，人们经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒。 另外，还有些人在夏天还会时常出现中暑情况，从中可说明此类人平时在饮食方面会非常不合理，并且也没有常饮水的习惯，才会导致时常出现中暑情况。
夏季饮食方面也相当的关键，良好的饮食习惯不但可改善身体虚弱的情况，而且在炎热的夏季里也不会觉得那么的热。有些人会说，夏天多吃水果就可以补充水份和维生素。没错，多吃水果的确可以起到此类效果，不过选择水果的时候要注意，千万不要选择一些温热性水果，比如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等，这些水果都属于温热性水果，如果过量食用的话除了不利于人体健康之外，同时还会导致出现上火的情况。
如果不喜欢吃蔬果的话也没关系，如今可利用料理机或者榨汁机制作成蔬果汁直接饮用，蔬果汁直接饮用有助于肠胃营养的高效率吸收，而且还解决了烹饪时所导致蔬菜营养丢失的问题。另外，对于夏天来说，胃口可能不像曾经那么好，而且对油腻的食物可能会有些反感，其实这就是受高温所导致的情况，通常在夏天期间，吃粥配些比较清爽的食物会比较下饭。接下来小编为各位介绍下如何通过家电产品来制作夏天清爽美味食物及爽口营养果汁。
美的MY-12LS502E电压力锅
电压力锅的功能非常丰富，小编今天为给为推荐美的MY-12LS502E电压力锅，拥有一锅双胆，满足你更多烹饪需求，压力安全眼，美观耐用。稀饭、蛋糕、肉类、煲汤等多重烹饪功能，用户只需轻轻一点就可完成进行指定程序。
美的MY-12LS502E电压力锅
美的电压力锅W12LS502E可以根据用户的喜好进行选择。汤粥类常常需要小伙慢熬，营养释放才能全面，五步控压，智能烹饪，使用户可享受营养美味，其他美味更是随心享用。
美的MY-12LS502E电压力锅
美的电压力锅W12LS502E在功能设置状态下，启动设定好的烹饪方式，指示灯亮。工作状态下，取消所有设置，回到待机状态，指示灯闪烁，贴心的提示，用户可完全放心的让该款电压力锅成为厨房好管家。
[参考价格]319元
[经 销 商]京东商城
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清凉排毒 绿豆汤
炎热的夏季，绿豆汤毫无疑问是夏天最好的解暑甜品。如果采用传统慢炖方式来制作的话，做一次绿豆汤起码要3-4个小时，才能坚硬无比的绿豆给煮烂，相当的费时费精力。电压力锅的诞生，彻底替代了传统压力锅、电饭煲、电炖锅、焖烧锅等锅类。
绿豆薏米百合汤
电压力锅是传统高压锅和电饭锅的升级换代产品，它结合了压力锅和电饭锅的优点，采用弹性压力控制，动态密封，外旋盖、位移可调控电开关等新技术、新结构，全密封烹调、压力连续可调，彻底解决了压力锅的安全问题，解除了普通压力锅困扰消费者多年的安全隐患；其热效率大于80%，省时省电（比普通电饭锅节电30%以上）。电压力锅的确是一个比较实用的烹调器具。它具有其它烹调器具无法比拟的优势，能满足多方面的烹饪需要，能快速、安全、自动实现多种烹调方式，其节能、营养的特性是现代人追求的方向。
绿豆薏米百合汤制作流程：
原料：绿豆200克 薏米100克 鲜百合20克
调料：冰糖 水
制作方法：
1、将绿豆放在冷水中浸泡1-2小时，之后将脏水倒掉；
2、电压力锅内锅子中放入凉水，之后倒入洗净的薏米、百合和绿豆，然后倒入超过绿豆2-3公分的开水量；
3、电压力锅选择[煲粥]键，35分钟左右、压力选择--难熟、口感选择--浓郁。（此条根据自家品牌的电压力锅而定，仅供参考）；
4、等程序结束后，将电压力锅锅盖打开后，把浮在表面的绿豆皮捞干净，之后放入适量冰糖；
5、将绿豆汤倒入碗里，让其自然冷却，千万别将热的绿豆汤直接放入冰箱，这样可能对冰箱有所损坏，另外也可能导致绿豆汤变质。
飞利浦HR1861榨汁机
榨汁机是款夏季必备的厨房生活小家电，榨汁机的原理是将水果和蔬菜直接榨成汁，并将水果和蔬菜的渣进行分离，渣出来的果汁细腻，无残渣，口感美味。
京东飞利浦HR1861榨汁机
小编为各位推荐款飞利浦HR1861榨汁机，该款榨汁机采用加大号的加料管和专业特细过滤网，两种榨汁速度，软果坚果都能轻松处理。
飞利浦榨汁机HR1861
飞利浦榨汁机HR1861外观设计上一如既往的简约大气，飞利浦榨汁机HR1861带有专利的特细过滤网设计，让你品味到的果汁更加的浓醇，不掺杂质，果肉和果汁分离的设计，带有果渣的收集盒，清洁起来比较方便，700瓦的马达设计，动力强劲，水果可以不削皮、不切碎、不去核的直接放入，比较方便，这款机器最大的亮点，就是所有的部件都可以直接用水冲洗，便于清洁。
飞利浦榨汁机HR1861
此外，飞利浦榨汁机HR1861采用组合式的方式，榨汁机和果汁杯分离，这样更方便操作，调节旋钮设计在机体的侧面，操作方便，机体上有明显的水位线标识，大加料管的设计，加水果比较方便，铝合金的外观材质的使用，结实耐用，而且擦拭比较方便。
[参考价格]788元
[经 销 商]京东商城
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爽口解渴 西瓜芒果汁
果汁是夏天里最好的解渴饮料，而且内含各种维生素成分，而且夏天不喝点饮冰真是过不去！其实，夏天喝冷饮不养生，因为夏天人体内偏寒。其实想去热解暑很简单，一杯果汁就能轻松解决！
西瓜芒果汁
西瓜是夏天主要的水果，它含有大量水分，具有很好的清暑解热功能。芒果营养丰富，不仅有清肠胃的功效，还有抗癌、美化肌肤等美容效果哦。
西瓜的营养价值：
西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜切成块状
西瓜虽好，但是吃西瓜也有讲究。中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
芒果的营养价值：
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。 芒果色、香、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含维生素C 56.4—137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14~16%；种子中含蛋白质5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用。
芒果切成块状
制作做法：
首先将西瓜和芒果都切成块状，然后将西瓜去皮去籽，芒果去皮去核，西瓜与芒果选材比例为4：1，之后将西瓜和芒果依次放入榨汁机中进行榨汁。然后，将西瓜芒果汁放入冰箱进行冷藏，这样口感更佳，非常适合夏天饮用。
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