每天监控自己卡路里的摄取和消耗情况，随时关注自己的身体健康状况，这种生活状态对于中国人来说实在是过于西方化了
Jawbone Up 2智能手环
每天监控自己卡路里的摄取和消耗情况，随时关注自己的身体健康状况，这种生活状态对于中国人来说实在是过于西方化了，不过随着人们生活质量的改善，越来越多的人开始意识到优质生活状态的重要性。如何简单又智能的知晓自己的生活状况呢？Jawbone Up 智能手环就是一款极具智能的可佩戴式智能装置，通过这个手环，就能记录下你一天的运动休息状况，计算出你摄入和消耗卡路里的数量，并通过软件进行计算分析，为你提供最为合适的生活作息建议。
Jawbone Up智能手环如今已经发展到了第二代，本次评测所使用的Jawbone Up手环就是2013年最新推出的Jawbone Up2。手环不仅具有10小时的超长工作电量，还拥有防水的防护特性，所以在平时运动、洗澡时都无需取下来，可长时间佩带并不会对你日常的生活工作造成影响。除此之外，Jawbone Up还设计有手机App应用，支持iOS和Android平台，可通过手机的耳机接口将手环中的数据同步导入至手机之中，并将你的个人数据存储在云端服务器上。
那么这款非常有创意的Jawbone Up 2智能手环到底是如何工作是用的呢？请继续看我们的评测。
舒适的造型设计
Jawbone Up 2智能腕带有着简约且舒适的造型设计，手环拥有防水的橡胶材质覆盖，乍一看和我们平时常见的橡胶运动手环没有太大的区别，但手环内部却包裹着各种检测传感器，时刻侦测着佩戴者的一举一动。手腕没有采用完全封闭式的设计，佩带和取下手环十分的方便，由于手环具备一定的柔韧性，所以也不用担心因为佩戴时的弯曲而损坏腕带。
Jawbone Up 2手环
采用标准耳机接口
本次评测我们得到了黑色款的Jawbone Up手环，此外你还可以在红色、蓝色和橙色等多重配色中选购，拥有S/M/L三种尺寸。不过个人认为黑色比较低调，佩戴时也不容易分心，比较适合男性使用者佩带。如果你对自己的购买手环的尺寸没有概念的话，可以前往Jawbone Up的官方网站，上面有具体选购的标准推荐。
L尺寸的手环对于小编来说有点大
而在佩带舒适度方面，Jawbone Up和一般装饰性的手环没有太大区别，手环佩带不分左右手，适合各种使用习惯得用户。由于覆盖有橡胶的材质，不会对手腕造成摩擦，更不会出现佩带过敏的情况。手环结构上粗下细，手环末端设计有功能按钮和3.5mm耳机插头，手环表面印有规则的“之”字形花纹，增加了些许的质感。
手环表面的花纹
手环内印有Jawbone Up的Logo以及Motion X等字母。 之前我们介绍过，Jawbone Up 2手环拥有10天的超长工作电量，那么如何为它充电呢？利用包装内附送的3.5mm转USB接口就可以直接在电脑上为它冲电，一般来说，每周取下一次为它充电是比较合理的工作循环使用节奏。
Jawbone Up 2手环特写
如何使用Jawbone Up 2腕带
在使用Jawbone Up 2手环前，建议先充足电量。在手环充电期间，我们可以点其他事情。Jawbone在iOS和Android平台设计有专用的App应用程序，通过次应用程序就可以将手环中的个人数据导入到手机之中，然后通过软件计算你当前的个人健康状况。此外你也可以利用软件设定手环的工作周期，譬如闹钟提醒、休息提示等。
在使用Jawbone Up手环前，建议设定详细的个人资料并校正手环数据
同步手环的方式很简单，打开应用程序，插入Up手环，软件会自动检测手环是否插入然后自动进行数据同步。初次使用同步功能会提示用户激活手环，只需按一下手环末端的按钮，看到手环有灯光提示即可成功。此外你还可以注册Jawbone帐号，将个人数据同步在服务器内，即使更换设备也能随时存储读取资料，非常方便。
将Jawobone Up 2手环插入手机耳机孔即可进行同步
将Jawbone Up插入手机后就会自动同步
完成简单的同步设定后，你就可以从手机上取下Up手环戴在手上运动了。根据官方的介绍，建议大家每天取下手环2次，进行个人数据同步，这里我推荐大家睡觉前同步一次，早上起来后再同步一次，如此一来就能最为直观的了解当前的睡眠情况和运动状况，然后根据自己的需求调节自己的生活状态。
UP应用程序介绍
初次Jawbone Up手环和配套的App应用，会提示你个性化自己的手环的标准，由于使用者的体型特征和年龄层次均不相同，而手环设计是固定不变的，所以就必须利用应用再次设定你的Up手环，为自己定下标准。你需要设定性别、身高、体重和年龄，并自定义每天睡眠的标准时间以及运动步数，如此一来就可完成个性化的设定。如果你对自己的睡眠时间和运动强度没有概念的话，就默认系统提供的标准即可。
Jawbone Up会记录你的睡眠和活动状态
应用程序的主屏幕显示你当前的运动以及睡眠状况，下方的时间条内容则是你每次同步手环后得到的具体数据。在此界面下，你可以手动添加睡眠时间和运动时间（万一手环没有佩带而遗漏活动数据），也可以增加每日摄入的卡路里数字。向右滑动屏幕，可进入高级设置菜单。在此菜单下，可自定义设置手环闹钟、小睡休息时的提醒时间和空闲振动提醒。
闹钟提醒和空闲提醒对日常作息非常有帮助
手环闹钟的概念和传统起床闹铃有些区别，手环闹铃会根据你的睡眠状况优化闹铃时间，通过不断振动来提醒使用者起床；小睡休息是短时间的振动提醒，适用于午间小憩，工作间的放松；空闲振动提醒则转为电脑前的上班族设计，如果你长时间在电脑面前坐着不动的话，手环会提示你要起来走走，活动活动胫骨，保持良好工作状态。
生活追踪功能
Jawbone Up手环收集用户两种基本的生活状态数据，分别是活跃度和睡眠情况。其中活跃度手机你当天的步行数量，活动时间，空闲时间和卡路里的消耗量。睡眠情况计算你的睡眠时间，入睡时间，唤醒次数以及清醒时间。如何计算这两种不同的生活状态呢？Jawbone Up 2手环仅设计有一个物理按键，默认工作状态为活跃时间，单按一次按钮后手环会亮起太阳的指示灯，倘若要切换至睡眠模式，只需长按会亮起蓝色的月亮标识同时伴随振动即可。
详细的生活状态数据让你更好的管理生活起居
活跃状态的步行和卡路里消耗都是通过软件根据指定的国际标准进行计算统计的，不过我更喜欢观察自己的睡眠情况。睡眠情况分为浅蓝色的轻度睡眠和深蓝色的深度睡眠。此外Up还会记录你睡眠期间的唤醒情况，通常睡眠时唤醒都是去解手，小概率出现闪电雷鸣地震灾害和噩梦所造成的惊醒，唤醒次数越多也意味着你睡眠质量比较差。
按下按钮不仅可以确认手环是否有电 还可确认当前的工作模式
长按按钮可切换至睡眠模式，记录睡眠信息
通过观察自己的活跃时间，运动状态，睡眠的情况可即使了解当下你自己的作息节奏，及时调整自己的生活状况，改善睡眠质量，加强平日的运动，都对自己健康起到了辅助作用，可以说帮助非常大。
饮食追踪功能
通过佩带手环步行或短跑运动，会计算记录你当前消耗的卡路里数量，那么如何计算你摄入的卡路里量呢？在Jawbone Up应用的首页，点击餐具按钮就可自己添加今天食用的食物类型。应用内会预先设计有多种食物类型，譬如常见的汉堡、咖啡等日常食品，你也可以通过网络查询手动添加。此外Up还支持条形码扫描。
可直接扫描条形码获得食物的具体数据
扫描食品包装袋上的条形码，应用就会自动查询网络数据，将食物中的纤维、不饱和脂肪、碳水化合物、蛋白质等数据计算出来，然后添加到你每日摄入卡路里的列表中。不过条形码的数据内容依然有局限性，国内生产的许多食品和饮料包装上的条形码，就无法查询到具体的数据，难免有些遗憾了。
饮食摄入的卡路里和相关营养细节也可记录在应用中
点评：关于Jawbone Up 2手环，还有很多有趣的功能等待各位自己去发掘，虽然它的功能看上去比较简单，通俗来说就是一个计步器，但是远比计步器来的智能。可佩戴的智能设备已经逐渐成为未来主流的移动装置，Jawbone Up智能手环为这个产业开了一个好头。
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