每天监控自己卡路里的摄取和消耗情况，随时关注自己的身体健康状况，这种生活状态对于中国人来说实在是过于西方化了
生活追踪功能
Jawbone Up手环收集用户两种基本的生活状态数据，分别是活跃度和睡眠情况。其中活跃度手机你当天的步行数量，活动时间，空闲时间和卡路里的消耗量。睡眠情况计算你的睡眠时间，入睡时间，唤醒次数以及清醒时间。如何计算这两种不同的生活状态呢？Jawbone Up 2手环仅设计有一个物理按键，默认工作状态为活跃时间，单按一次按钮后手环会亮起太阳的指示灯，倘若要切换至睡眠模式，只需长按会亮起蓝色的月亮标识同时伴随振动即可。
详细的生活状态数据让你更好的管理生活起居
活跃状态的步行和卡路里消耗都是通过软件根据指定的国际标准进行计算统计的，不过我更喜欢观察自己的睡眠情况。睡眠情况分为浅蓝色的轻度睡眠和深蓝色的深度睡眠。此外Up还会记录你睡眠期间的唤醒情况，通常睡眠时唤醒都是去解手，小概率出现闪电雷鸣地震灾害和噩梦所造成的惊醒，唤醒次数越多也意味着你睡眠质量比较差。
按下按钮不仅可以确认手环是否有电 还可确认当前的工作模式
长按按钮可切换至睡眠模式，记录睡眠信息
通过观察自己的活跃时间，运动状态，睡眠的情况可即使了解当下你自己的作息节奏，及时调整自己的生活状况，改善睡眠质量，加强平日的运动，都对自己健康起到了辅助作用，可以说帮助非常大。
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