吃豆腐比吃豆浆更有营养

互联网 | 编辑: 徐晓赟 2007-03-05 19:24:00转载
经过专家测试:一百克豆腐含蛋白质七点四克,脂肪、炭水化合物、钙、磷、铁含量都较高;维生素B1和B2也都相当丰富。而新鲜豆浆一百克中仅含蛋白质四点四克,其它营养物质的比率也都稍低于豆腐。
  
  早晨八点以后吃早餐
  
  医学专家认为,人在睡眠时,大部分器官都得到充分休息,而消化器官却在工作,到早晨才渐入休息状态。如果早餐过早,必然干扰胃肠休息,使消化系统处于疲劳状态。所以,老年人最好在早上八点以后吃早餐。清晨起床后立即饮一至二杯(二百至四百毫升)温开水,这对改善器官功能、防止老年病的发生都大有好处。

相关阅读

每日精选

点击查看更多

首页 手机 数码相机 笔记本 游戏 DIY硬件 硬件外设 办公中心 数字家电 平板电脑