试着每天花5分钟时间做深呼吸

互联网 | 编辑: 顾沈伟 2007-06-22 18:30:00转载

集中丹田（小腹）位置，做4∶7∶8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出“咻”声，默数8下，有平静调和身心的作用，可以有效改善你身体的各器官从而改善你的睡眠。根据中医理论，如果你每晚会在某些特定时间醒来，则表明你的某些相应器官运行不正常。举个例子，膀胱的运作时间为晚上11点到凌晨1点，肝脏的运作时间为凌晨1点到3点，假如在这段时间里你总睡不着，则说明这两个器官存在问题。

来源：上海导医

更多新闻点击

每日精选

ROG游戏手机9系列新品发布会直播

ROG游戏手机9系列11月19日19:00新品发布，反正超AI玩！等你来看！

标签：游戏手机| ROG9| 发布会| 直播| 2024-11-19
红魔10 Pro上手体验：风扇加持，堪称游戏党梦中情机

红魔10 Pro以独特的设计、出色的性能与稳定的影像表现，成为当前电竞旗舰手机中的佼佼者。它不仅是行业中少有的背部纯平设计，搭配6.85寸全面屏，带来极具视觉冲击的体验，整体外观显得更加规整、精致。

标签：红魔| 10| Pro| 带来| 极致| 2024-11-19
卢伟冰爆猛料 Redmi K80五大升级命中用户诉求

据小米卢伟冰爆料称，Redmi K80对消费者的诉求全部命中，具体有五大升级点，分别是性能，续航，质感，影像，Deco变小。

标签： Redmi| RedmiK80| 爆料| 性能| 2024-11-18
PC鲜辣报：NVIDIA app正式版发布 Win11 on Arm ISO开放下载

上周，英伟达宣布NVIDIA app正式版现已正式上线；微软宣布Windows 11 on Arm版本磁盘映像已提供下载；AMD 2025移动处理器规划曝光；24Q3 AI PC份额提高至20%。

标签：英伟达| AMD| Arm| 系统| 2024-11-18
华为Mate品牌盛典定档11月26日举行：Mate 70将至！

网络上已经传出了Mate 70系列手机的谍照，将包含Mate 70和Mate 70 Pro两款手机，搭载圆形镜头模组，内置四颗摄像头，主摄将用上OV50K，尺寸为1/1.3英寸。

标签：华为| Mate| 品牌| 盛典| 11| 2024-11-18
颜值超绝小OPhone！OPPO Reno13系列蝶蝶紫图赏

OPPO Reno13系列外观正式公布，在延续了上一代超美小直屏的基础上，在美学方面进一步升级，成为了当之无愧的超美小OPhone。

标签： OPPO| OPhone| 2024-11-18
华为Mate 70官宣了 11月26日见标准版有潜望

华为商城官微刚刚表示，华为Mate品牌盛典，11月26日14:30，敬请期待！

标签：华为| Mate70| 官宣| 2024-11-18
华为Mate 70系列手机开启预订：后摄镜头模组十分奢华

华为官微发布消息称，华为Mate 70系列今日12:08在华为商城、授权商城、华为体验店、授权零售商等渠道开启预订，宣传海报还公布了该系列手机的外观。

标签：华为| Mate| 70| 系列| 手机| 2024-11-18
明基推PD2706QN显示器支持多种色彩模式售3499元

明基上新了PD2706QN显示器，具备全链路色准标准，且同步支持4大超广色域和拥有苹果专业色彩模式，售价3499元。

标签：明基| 显示器| 专业显示器| 2024-11-18
OPPO Reno13系列设计官宣超美小OPhone，果味十足

OPPO今天开始对OPPO Reno 13系列进行预热，官方直接就放出猛料，公布了Reno13系列的外观设计。

标签： OPPO| Reno13| 设计| 2024-11-18