360周鸿祎揭示当代人伪放松困境：刷手机并非真休息

PChome | 编辑: 冯可心 2026-03-30 17:53:36

PChome 3月30日消息，近日360集团创始人周鸿祎多次公开强调“刷手机不是真正的休息”，而是透支身心的行为，这一观点引发广泛共鸣并揭示了当代人普遍的“伪放松”困境。

据PChome了解，周鸿祎指出，下班后刷手机看似放松，实则持续接受碎片化信息，大脑被迫处理大量内容，无法进入休息状态。这种被动行为会不断刺激多巴胺分泌，形成“越刷越累”的恶性循环。他强调真正的休息需“主动切换状态”，例如通过运动、冥想或跑步进入“心流体验”，注意力完全集中于单一活动时，大脑其他区域才能获得深度休息。

同时，英国研究显示，仅浏览社交媒体，拇指一年滑动距离相当于2个马拉松，易引发腱鞘炎；低头60度玩手机时，颈椎承受压力高达27公斤。

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