王腾谈睡眠质量如何改善:不用急着依赖产品或药物

PChome | 编辑: 冯可心 2026-01-13 11:01:45

2026年1月13日,今日宜休科技公司创始人王腾微博发文,谈睡眠质量如何改善。

2026年1月13日,今日宜休科技公司创始人王腾微博发文,谈睡眠质量如何改善。

据了解,睡眠是个复杂的系统工程,光线、温度、声音、空气这些环境因素,都会影响睡眠质量。改善睡眠不用急着依赖产品或药物,可以先从调整生活习惯和环境入手,就会有明显的改善。王腾表示,在这同时,可以建立稳定的生物钟以及一套完整的睡前仪式,再饮食和运动上也可以进行适当调整。

此外,王腾近期因从小米离职后创立睡眠科技公司“今日宜休”,并推行“弹性工作制”引发热议,并且重点招募资深人才,如健康算法工程师、脑科学专家等,部分岗位月薪达5万元,但官方澄清此为“市场推测”,实际薪酬对标大厂并侧重股权激励。

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