6月6日为一年一度的世界爱眼日，眼睛是我们观察外部世界最直接的渠道，然而我们对它的关护却远远比不上使用它时候的“狠心”。尤其是对于长期面对电脑工作的办公室一族来说，每天超负荷的使用着眼睛，不仅会让视力迅速下降，各种眼部疾病也会在潜移默化中成为危害健康的隐形杀手。中华英才网就爱眼日特别推出职场爱眼护眼攻略，关爱健康，就从爱护眼睛开始。
职场抽查，眼镜族专门护眼方案
眼镜就像男士的手表、女士的耳环一样普遍如同装饰品，据数据调查显示，有近73%的白领是眼镜一族，他们中有很多是自学生时代开始就已经与近视镜相伴的“老相识”；但也有三成的眼镜族是工作之后才患上了近视。不论是传统实用的框架眼镜、还是流行方便的隐形眼镜，眼镜一族用眼时对眼睛造成的负担远大于不戴眼镜的人们。长时间让晶状体处在拉伸状态，不但容易疲劳，也会令近视进一步加深。
眼科医生建议，每天戴眼镜的时长最好不要超过八小时，并且要养成良好的用眼习惯，每隔一到两小时就摘下眼镜休息一会儿，或者看看远方，或者是喝上一杯具有护眼功效的罗汉果茶。对于戴隐形眼镜的人，也可以用手指按摩眼周进行一些简单的眼保健操，都有不错的缓解疲劳功效。
防患未然，爱眼一族护眼各出奇招
如果你有幸在成年之后，依旧保有不错的视力，也不可以放松对眼睛的保护。因为根据专家的研究，长期对着电脑的工作的人因为经常需要集中精力的近距离视物，眼睛的调节度被“高频使用”，晶状体、睫状肌和悬韧带三者就会长时间处于一种紧张状态，假以时日，容易引起眼干眼涩、疼痛流泪等眼部疾患。对付这种“疲劳式伤眼”的最佳方式就是每隔一两小时就让眼睛休息一次，在眼睛感到不适的时候，可以滴一些护理型的眼药水进行养护。如果条件允许，还可以试着做“护眼瑜伽”，只要利用座位的一小块空间，几分钟的放松瑜伽就能边锻炼身体，边振作精神，一举两得。
除了这些“内治”的方法，忙碌的办公一族也可以选择“外用”型护眼方式:比如眼镜族可以选择佩戴防辐射护眼眼镜，在电脑屏幕前贴上防辐射膜，用眼保仪为自己的眼睛做按摩……等等。中华英才网人力资源专家呼吁，不论是外用还是内治，保护自己的眼睛，珍惜自己的视力，都是为了更好的生活和工作，想要以更好的状态迎接职场永不停止的挑战，就从今天开始关护你的眼睛吧。
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