新春吉祥，大家新年快乐！言归正传，今天我们就来聊聊春节前后我们的饮食话题。
春节后身体调理 巧用小家电制健康餐
【PChome家电 技巧】新春吉祥，大家新年快乐！言归正传，今天我们就来聊聊春节前后我们的饮食话题。所谓“每逢佳节胖三斤”，人们在春节中食用了很多的水产类、禽肉类等动物食品，摄入了较多的高蛋白、高脂肪等物质，我们的身体是否需要调整呢？答案是肯定的，节后的饮食调整是对我们身体的负责，同时也让我们调整好心情，让身心都能百分百的投入到工作中。
在春节期间，我们摄入了很多胆固醇多的食物如肉、蛋和动物内脏等动物食品，都是荤食，特别是人进入中年后，对荤食要有所忌讳，对于中、老年人来说，多食荤食易患高血压、肥胖症、脂质代谢失调，使血清中的胆固醇增高，所以最后导致动脉粥样硬化。所以调理调理当然要平衡，荤食吃多了，就要以素食来补。素食现在已经成为现代人的时尚。而且菜肴中使用素油，素油中不饱和脂肪酸能抵消体内中的胆固醇，不饱和脂肪酸摄入量的多少与体内胆固醇的多少成正比。过节人们也不全是大鱼大肉，总的来说节日生活的无节制，需要相应的调理，下面我们就来推荐一下节后身体调理的健康餐！
百无禁忌 大鱼大肉族
节日中，朋友聚会，家庭聚会大摆酒席当然是我们不能避免的习俗。满桌子的大鱼大肉，喜庆气氛之下，既来之，则安之！好好的享受这个饕餮的盛宴！但是节后我们就要好好为我们身体进行调节了。
鲜果酸奶
推荐调理健康餐：鲜果酸奶
原料：橙子1/2个、葡萄4颗、奇异果1/2个、西瓜1小块、小番茄3个、火龙果1/2个、酸奶
做法：将橙子、奇异果、西瓜、火龙果去皮切丁；葡萄、小番茄洗净切丁。按照颜色不同穿插摆放在容器中。在水果上淋上酸奶。
这道健康餐鲜果酸奶中的主料酸奶，我们平常可以使用酸奶机自制酸奶，自制酸奶中的益生菌的密度更高，也没有添加剂，更加健康！下面为大家推荐来自日创的酸奶机产品！
日创RC-L2家用酸奶机
日创RC-L2家用酸奶机，可一次制作出7人份的量，完全可以满足全家人的需求。日创RC-L2家用酸奶机拥有多个配色可供消费者选择，我们眼前的这款是以黑白配色为主。日创RC-L2家用酸奶机的尺寸规格为：283×278×184（mm);重量为2.0KG；容量为1.5L。
【商品型号】日创RC-L2家用酸奶机
【参考报价】179元
【网购地址】京东商城
难得休息 网络冲浪族
假期一到，很多学生朋友在放假之后，平日游戏很少能够被允许玩耍，在假期可以欢快的玩乐一番，然而持续的网络游戏以及与同学的网络聊天，使得他们双眼疲劳。眼部疲劳我们就要补充蛋白质和维生素A来缓解眼部的不适。
爆炒猪肝
推荐调理健康餐：爆炒猪肝
原料：猪肝100克、青椒2个、葱段、姜片、蒜末各少许。
做法：猪肝洗净、切片，放入调料腌制备用。青椒洗净切花刀，淀粉加水备用。热锅中放油，倒入猪肝翻炒变熟后盛出。热锅中放葱姜蒜爆香，再放入青椒和调味料略炒，后倒入猪肝猛火快炒，出锅前撒上淀粉翻炒几下即可。
温馨提示：维生素A是脂溶性物质，以动物肝脏含量最为丰富，新鲜的蔬菜也含有大量维生素和矿物质，多吃可以补充眼睛中缺乏的泪液成分。但猪肝中含有一定毒素，不宜经常食用。
节日症候群 80后烦心族
如今，80后们该结婚的结婚，还单着的。一到过节就会被大人们热心肠的询问婚姻大事。有时候，过节过的有些许心情压抑。那就来上一份蔬果色拉吧！
蔬果色拉
推荐调理健康餐：蔬果色拉
原料：香蕉1根，杏仁、腰果、核桃各1茶匙、沙拉酱
做法：香蕉去皮，切断。杏仁、腰果、核桃切碎，倒入炒锅中爆香，把原料放入盆中，倒上沙拉酱搅拌均匀即可。
这道蔬果色拉的奥妙在于其中的香蕉，香蕉作为“快乐蔬果”，其中含有磷和丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维素也很多。所富含的特殊氨基酸能够为人体制造“开心激素”，具有消除疲劳、振奋精神的效果。
重油重口味 味觉大战族
春节期间，很多大菜都是重油、重口味。吃的时候味觉有点鲜美无比，有的辛辣刺激，然而节后我们对自己的身体负责就要调整饮食了，无油烹饪则是一个不错的选择。下面就为大家做一道无油烹饪料理煎饺。
飞利浦Airfryer空气炸锅与煎饺
推荐调理健康餐：无油煎饺
原料：速冻饺子
做法：先用180°预热锅子5分钟，然后把煎饺放进飞利浦Airfryer空气炸锅，200°定时10分钟。随着“叮”的一声铃响，烹调10分钟的煎饺完成了，十分方便！
无油烹饪煎饺
这道菜的特点在于使用了飞利浦Airfryer空气炸锅能够最大限度的提升食物本身的原汁原味，尽可能的减少油脂的摄入，让身体长久健康！
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