新春吉祥,大家新年快乐!言归正传,今天我们就来聊聊春节前后我们的饮食话题。
春节后身体调理 巧用小家电制健康餐
【PChome家电 技巧】新春吉祥,大家新年快乐!言归正传,今天我们就来聊聊春节前后我们的饮食话题。所谓“每逢佳节胖三斤”,人们在春节中食用了很多的水产类、禽肉类等动物食品,摄入了较多的高蛋白、高脂肪等物质,我们的身体是否需要调整呢?答案是肯定的,节后的饮食调整是对我们身体的负责,同时也让我们调整好心情,让身心都能百分百的投入到工作中。
在春节期间,我们摄入了很多胆固醇多的食物如肉、蛋和动物内脏等动物食品,都是荤食,特别是人进入中年后,对荤食要有所忌讳,对于中、老年人来说,多食荤食易患高血压、肥胖症、脂质代谢失调,使血清中的胆固醇增高,所以最后导致动脉粥样硬化。所以调理调理当然要平衡,荤食吃多了,就要以素食来补。素食现在已经成为现代人的时尚。而且菜肴中使用素油,素油中不饱和脂肪酸能抵消体内中的胆固醇,不饱和脂肪酸摄入量的多少与体内胆固醇的多少成正比。过节人们也不全是大鱼大肉,总的来说节日生活的无节制,需要相应的调理,下面我们就来推荐一下节后身体调理的健康餐!
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