前言
今天是夏至了，在这样的炎热日子里，你在正在做什么?如果你正在用电脑阅读这篇文章，那么电脑可能已经成了你生活中不可缺少的重要部分。也许你是一个游戏狂，在电脑上花费了太多的时间，也许你是个工作狂，每天的工作都离不开电脑，也许你是个电影迷，每天一空闲就宅在家守在电脑旁。这些都是在我们身边时时刻刻发生的事情，当我们做这些的时候，“健康”这个应该最重视，却又常常被忽略的事情，你有在意吗?
夏至到健康是王道 会选本更要会用本
自从个人电脑诞生之日到如今，各种移动电子产品之间的界线越来越模糊，手机越来越大、平板越来越小、笔记本越来越轻、超极本性能越来越强。这些巨大的变化真真切切的给我们的生活带来了很大的改变，同时这样的变化，给我们的健康又带来了什么?
随着科技的发展，我们的电脑也不停的更新换代。我们在选购产品的时候，通常通过自身的使用需求，比如说家用、日常操作，那么更为全面的多功能产品就比较合适，如果是有携带、游戏、办公、装X等专门需要，还是选择有针对性的产品。大多时我们在选购时候是不是忽视了健康这一重要因素?
当台式机渐渐的被一体电脑替代，当传统的笔记本渐渐消失各种形态超极本的出现，会给我们对我们健康有什么利弊呢，那就让我们来继续阅读文章吧......
小心别让传统的笔记本毁了你的健康
不知道最早在什么时候，笔记本电脑成了一些上班族不可缺少的生活用品，在你每天随手打卡笔记本的同时，有没有想过这样的使用方式，这样的设计有它会是否会影响你的健康。相对台式机而言，笔记本是便于携带，但是也存在难以克服的设计缺陷，更容易给使用者的健康造成损害。例如：脖颈和手腕会出现疼痛症状，骨骼健康加速衰老。
小心别让传统的笔记本毁了你的健康
与台式机相比，笔记本电脑存在明显的设计缺陷，其中一个难以克服的缺陷是键盘和屏幕距离太近。当你使用一台笔记本电脑时，你希望你的头部和颈部能保持一种舒服的姿势或你能使你的手臂感觉舒服，但在使用笔记本电脑时要同时做到这两点是不可能的。
很多时候商界精英似乎一直在奔波，一天当中的大部分时间不是花在了咖啡店、飞机上，就是花在乘坐出租车或俯身于随身携带的本本上。现仅超极本的出现不同于之前笔记本的传统形态，平板超极本让笔记本的形态发生个更多的变化，或翻转、或插拔、或滑盖，各种变形方式令人眼花缭乱。
变形方式的变化带来了与传统笔记本截然不同的使用体验，一件笔记本拥有笔记本跟平板电脑双重体验，既可以日常办公，又可以休闲娱乐。这样的“神器”出现会给我们对我们的健康带来改变吗?大家不妨想想......
台式机低靡一体机风靡是否会有益健康
当台式电脑的需求逐步放缓，一体电脑的需求就逐渐放大，越来越多的消费者已经意识到一体电脑的好处--简单、省地、时尚。不仅如此，现在的一体电脑的性价比也逐渐提高，能满足我们日常的需求。
台式机低靡一体机风靡是否会有益健康
相对台式机一体电脑，只需要一根电源线就完成了全部的链接，不再需要显示器和主机、音箱和主机间的数据线、电源线等等。至于省地就更好理解了，只比显示器略厚，却省去了主机、音箱。至于时尚，主要体现在包边设计，还有镂空的支架，这些都让其成为市场上最吸引眼球的设计。
一体电脑对于公司或家里的办公桌空间比较小，且喜欢环境优雅、简洁、舒造的人。一体电脑和笔记本电脑占用的空间应差不多。对传统台式电脑性能的依赖，想拥有独显玩游戏的用户，昂台一体机基本上也能满足于你。还有就是高效、稳定和环保这三大特性也给我们的健康带了很多好处，大家想想是不是........
无论用什么形态的本本一定要注意眼睛
眼睛是众多电脑病中最令人堪忧的，越来越多的年轻人长时间接触电脑，面对荧光屏的刺激，长时间不眨眼睛，影响泪腺分泌，眼睛则出现了干涩的症状。
在长期观看电脑屏幕时，焦距总是定位在近处，而人在专注工作时会不自觉得减少眨眼次数，要知道眨眼也是对眼睛放松的一种方式，而次数减少则会让眼部肌肉酸痛，疲劳，眼睛会感觉干、涩，不注意的话会发展成眼部疾病。
无论用什么形态的本本一定要注意眼睛
长期工作在电脑前和空调房间的人员、眼睛疾病需要点眼药的患者、长期戴隐形眼镜的人、做过眼部近视、白内障手术和更年期激素水平紊乱的五类人，更应该警惕干眼症的发生。预防眼病要从用眼卫生开始，对经常使用电脑、手机的人首先平时要多眨眼。如连续长时间使用电脑，要增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降，甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天还可适当饮用绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，还有防辐射损害的功能。
电脑摆放的位置也很重要，避免亮光直接照射到电脑屏幕上反射出明亮的影像，这样会造成眼部的疲劳。为减少眼部的干燥，适当擦些眼部护理产品。另外，做眼保健操也能起到缓解眼部和视觉疲劳。最后特别提醒：如果怀疑自己有干眼症，应尽快到医院诊治。
除电脑本身外桌上的这些也是健康杀手
边用笔记本边吃东西喝饮料，这是不少宅男宅女们喜欢做的事儿。对着电脑吃零食，吃泡面的宅男宅女们，对着显示屏吃快餐的上班族们的电脑显示屏上，不仅会污染液晶屏，更会让你在不知不觉中身材走样。
除电脑本身外桌上的这些也是健康杀手
无论是上班，还是喜欢宅在家里，电脑占据了年轻人越来越多的时间。工作中为自己准备点零食无可厚非，但电脑在使用中会产生静电和热量，它们会不断把空间中的灰尘与杂质吸附到电脑周围，若在电脑周围放食物，则很有可能让食物被灰尘污染。建议最好不要在办公桌或电脑旁存放零食，如果要放，最好保证食物有完好的包装。
你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起字来，也是粘粘糊糊很不好过。
像香烟、雪茄或微小烟粒会伤害你的肺一样，烟也可能会跑进你的软驱并危及资料。烟雾也可能会覆盖CD-ROM、DVD驱动器的读取头，造成读取错误。烟头烟灰更有可能使得你的打印机和扫描仪质量大大的下降。
健康要从娃娃抓起 宝宝用电脑好不好
现代人的生活已经越来越离不开电脑了，也是因为这个原因，引发了很多父母的争议。他们都在争论着应不应该给孩子用电脑的问题，正文父母们认为孩子应该用电脑，电脑能帮助他们更好的成长;而反方父母们却认为孩子会对使用电脑成瘾，危害孩子的健康。
健康要从娃娃抓起 宝宝用电脑好不好
对于儿童来说，玩电脑时候家长要严格控制时间，一般来说，一个小时左右为宜。还有就是孩子在玩玩电脑时，坐姿方面也要严格要求，从小培养孩子一个良好的习惯。儿童玩电脑，往往会出现耸起肩膀按键、伸长脖子看屏幕等不良姿势。久而久之，就会发生脊椎、手腕、颈背肌肉的疼痛现象。长时间在荧光闪烁的电脑前玩游戏，过度暴露在放射线下，还会严重刺激孩子稚嫩的视神经。
除了时间控制和姿势纠正外，还可以在电脑里专门给孩子一个分区，里面里面放着适合相应年纪的软件和游戏，这样能防止孩子误操作删除爸爸妈妈有用的文件。游戏要适合孩子的年龄，可以让孩子在几分钟内完成，这样在半个小时内可以多玩几次，满足孩子的成就感，那么电脑时间结束时，也比较容易离开。另外，爸爸妈妈不要当着孩子的面玩一些成人的电脑游戏，以免引起她的好奇心。
细数常见的电脑病 想不得病要先预防
“电脑病”又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、姿势不当或不良环境引起的。其主要症状有“鼠标手”(腕管综合征)、颈肩痛、腰背痛、眼花头晕和神经症状。如果措施得当，电脑病是可以预防的。
妙招儿1：过1小时活动10分钟，可根据个人体质和工作环境，因地制宜地做扩胸、俯卧撑或拍手动作，5～10分钟即可。
细数常见的电脑病 想不得病要先预防
妙招儿2：两手交替用鼠标，首先，应将电脑键盘和鼠标的高度调整到低于坐着时肘部的高度。其次，无论您是左利手或右利手，都要两手交替地使用鼠标。这样不仅能预防鼠标手，还能均衡开发双侧大脑半球功能。再次，可使用鼠标腕垫垫在腕部，使掌根落在电脑桌上，以减轻手腕的压力。
妙招儿3：端正坐姿用头写“风”，首先，应置电脑屏幕的上1/3于操作者的眼水平线上，以便使人体上半身保持垂直状态，两肩自然下垂。其次，坚持在休息时用头在空中写“风”或自己的名字，以预防或延缓颈椎病的发生。但应注意要循序渐进，幅度由小到大，数量由少到多。再次，在休息时可做扩胸、左右方向拉弓的动作各9～12次。
妙招儿4：选用专用电脑桌椅，首先，应尽量选用专用电脑桌、椅。其次，已经出现腰酸背痛症状者，可根据自己的体能采用做俯卧撑、倒退行走等运动方式，以缓解腰背痛。
妙招儿5：远眺与揉眼，首先，应学会盲打。其次，每过1小时应在起身活动的同时向户外远眺。再次，可在午休或晚上入睡前，左右转眼各12～18次，再用掌根揉眼20～30次。揉眼力度以眼部有轻度胀感为宜。睡前用热水泡脚、洗脸。
夏至已到这炎炎酷暑小编来点温馨提示
生活水平不断提升，人们开始更加重视健康，而今，电脑病已经成了上班族中常见的现象，电脑改变了我们生活，提高了我们的工作效率，同时也给我们带来了健康隐患。现在看来，这样的状况已经引起来很多认得重视，触控变形超极本的出现弥补了传统笔记本和PC的弊端。触控操作可以放松我们的肩颈，平时一个姿势工作十几个小时完全因为触控超极本的诞生而改变。变形超极本可以让我们随心所欲的调整正确的姿势。最后，除了以上我们说的那些症状，小编在唠叨几个，全民健康才是王道。
夏至已到这炎炎酷暑小编来点温馨提示
其一:使用电脑时戴耳机，不少朋友们在日常使用笔记本时都会戴着耳机，既可以避免打扰周围的人，又能方便听听音乐提提神，然而耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。可将耳机换成小音箱。如需使用耳机，应避免将音量调得过高。另外，耳机看似干净，其实里面藏了很多细菌，自己的耳机要注意定期清洁，此外也不要轻易使用别人的耳机，以避免交叉感染。
其二：久坐族，长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。长时间工作也会使大脑皮层感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。
其三:睡前用电脑危害大，如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态。进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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