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你多长时间做一次体检？一年一次，几年一次？你也许从未认真看过体检表，把每一次的体检当成走过场。认认真真走这个过场，把握你健康第一步。
◆体检之前奏
有了症状去医院，没有症状去体检。很多疾病的早期是没有明显症状的，而一旦出现症状也许已经延误了最佳的治疗时机。体检的目的就是帮你找出身体中的隐患。30岁以前，可以两年体检一次；30～50岁，最好一年体检一次；超过50岁，一年体检两次也不算多。定期健康检查能使危险因子现形，进而帮助我们及早采取必要措施和适当处理，不但可以维护健康，更能促进健康。
在进行体检前应该先做些准备，对体检有所了解。
1.体检机构
选择体检机构的标准应该有以下几点：
可靠——必须有基本的医疗资质；
方便——就近最好；
实惠——收费合理；
服务——值得信赖；
环境——温馨洁净。
公立的、三级甲等医院在体检场地、仪器设备、检验试剂、一次性医疗耗材、医务人员构成与水平及操作规程等方面都有严格的管理制度和定期年检，参加体检的医护人员也都具有正规的资质和上岗证书。比如北京同仁医院的体检科，有专门为体检设置的一个独立的科室，能够使受检者的隐私性、安全性得到最大的保障。
2.体检时间
做一套普通的健康检查，只要2个小时甚至更短时间就可以完成。在一些专业体检机构，受检者在体检结束当天就可以拿到有检查结果和医生建议的体检报告。
◆体检之进行
在做体检时有些很重要的细节，往往被我们所忽视，如果不注意这些要求，就有可能影响体检结果。
体检时你应该注意的：
1.体检前数日最好不要进食高脂肪食物、不要过度饮酒、不要熬夜。
2.口红、指甲油等化妆品会影响检查效果，体检期间请勿使用。
3.抽血后的正确止血法。在针孔稍下方按压3分钟，不要揉，以免造成皮下血肿。
4.女性受检者在月经期间最好不做尿、便检查，经期后再做补检。
基本体检可以包括：
1.全身物理检查（如身高、心率、视力，甲状腺和乳腺触诊等检查）；
2.化验检查（如肝肾功能、血糖血脂、肿瘤标记物检查等）；
3.仪器设备辅助检查（如心电图、透视、超声波检查等）。
我们在做“基本检查”的基础上可根据年龄、性别、家族多发病史等具体情况，在医生指导下加选项目。如果您在上次体检中有被强调需要定期复查的项目，不要忘了加上。如果您有某种疾病的家族史，那么每次体检时最好不要忽略相关的检查项目。
现代生活、工作中的紧张和压力使一部分人呈现“亚健康状态”，如果你总觉得疲劳、力不从心或哪里不舒服，而体检结果显示无明显异常，总觉得疲劳、力不从心或总感到哪里不舒服，你可以加做体能测试、心理测试、中医诊查等，以寻求针对个人情况的有效健康指导。
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