18个生活小细节帮你轻松减肥[图]

互联网 | 编辑: 席文燕 2008-05-13 10:30:00转载一键看全文

专家指出，通过加速体内新陈代谢，可达到减脂、减体重的目的。同样，保持健康的减肥过程也很重要，每周减去1－2斤是一个比较现实的期望值，想要每周减去5－10斤之类的减肥计划则不太可能长期持续，而且会给身体带来诸多弊端。以下的18条妙招完全可以帮助你在不经意间、轻松、

　　14．站着总比坐着好

研究显示，站着比坐着一个小时多消耗36卡热量。所以想减肥的话能站着就别坐。
15．放弃吸尘器
　　自己打扫卫生每半个小时可以多消耗50卡的热量。自己动手乐趣多多，还能减肥。

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