18个生活小细节帮你轻松减肥[图]

互联网 | 编辑: 席文燕 2008-05-13 10:30:00转载 一键看全文

专家指出,通过加速体内新陈代谢,可达到减脂、减体重的目的。同样,保持健康的减肥过程也很重要,每周减去1-2斤是一个比较现实的期望值,想要每周减去5-10斤之类的减肥计划则不太可能长期持续,而且会给身体带来诸多弊端。以下的18条妙招完全可以帮助你在不经意间、轻松、

16.多嚼口香糖

  研究发现,嚼口香糖每小时可消耗11卡的热量。这个方法最容易执行。

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