刘亦菲靓肤瘦身私家秘招[组图]

互联网 | 编辑: 顾沈伟 2008-05-13 15:30:00转载一键看全文

优酪乳瘦身食疗

优酪乳瘦身食疗法

起床后：先喝两杯白开水。第一时间补充身体水分，同时协助排除身体毒素。

早餐：蔬菜汁200cc。保障身体维生素和粗纤维的摄取，同时避免了过多热量的摄入。

午餐：优酪乳500克。补充乳酸菌，对于消化吸收和身体质量保持都很重要。

晚餐：蔬菜汁1大杯。健康营养的维生素补充，却不会增加肠胃负担。

睡前：1-2杯水。要在睡前半小时喝，否则容易引起眼皮浮肿

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