母亲节在即 家电料理全套营养夏美食

互联网 | 编辑: 杜佳杰 2012-05-10 06:00:00 一键看全文

小编在此母亲节良机,专门定制美食专场,解决用户不会使用家电制作美食之等等问题。

{YP松下SR-P45烹饪意大利蔬菜汤/YP}

美食名称:意大利蔬菜汤

菜谱简介:电压力锅中放入黄油、色拉油、待热后、先放入洋葱 芹菜、胡萝卜、炒香,加香叶两片、番茄酱,超出红油。

使用材料:洋葱20g、葱20g、芹菜20g、扁豆20g、胡萝卜20g、咸肉100g、土豆20g、洋白菜20g、百里香3g、番茄酱50g、香叶1片、盐2g、干白葡萄酒5ml、白胡椒粉0.1g、野生马玉兰碎香料3g。

制作方法:

1.将蔬菜切成一厘米的方片。

2.电压力锅中放入黄油、色拉油、待热后、先放入洋葱 芹菜、胡萝卜、炒香,加香叶两片、番茄酱,超出红油。

3.放入入干白葡萄酒 加入鸡汤后 放入其他配料 加入培根 百里香 野生马玉兰碎 用高压无需盖盖子25分钟即可。

使用松下电压力锅时档位设置方法如下:

1、压力选择→高压→时间设定→25分钟→开

营养点评:

1.菜品中有薯类、豆类、绿叶蔬菜等,矿物质和维生素丰富。

2.咸肉补充了动物蛋白,是整个菜品中油脂的重要来源。

3.香草和葡萄酒的调味,增加了多酚类物质,有软化血管,清除有害自由基的作用,风味更好。

4.健胃理气,排毒减肥,降脂降压降胆固醇。食用时搭配主食,增加了碳水化合物,使营养更均衡。

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