秋日凉意渐起 何以通气血防手脚发凉
【PChome家电 技巧】这几天的天气显示，现在正在一天比一天冷了。到了秋冬季，我们最常见的身体状况就是手脚发冷。这就关乎“气血”两字了，中医“气血”都是指在经脉中流通人体的物质，血是输送营养的，气是推动血液流动的，两者不通则造成致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，手脚发冷理所当然。很多时候我们身体显现出来的症状是对我们的预警，需要认真对待而不是得过且过。
到了天冷的时候，手脚发冷的症状多发于女性，如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。此外，手脚冰冷还会导致女性心理周期出现问题。男性同样会引发很多问题！
我们生活中很多疾病都是诱发性的，而受冷这种因素极易诱发其他病症的出现，当然在哪些日子里，手脚冰冷确实让人无心做事，那种冷的不能动弹的日子，大家有过这种感受吧！
那么，如何解决如何应对这样的情况，就是我们这次要为大家提出的一些建议了！
首先，“运动至上、调整肌理”通过我们自身的体育运动促使血液循环加速、通畅经络，能够保持微热状态的运动十分适合秋冬季，如慢跑、太极以及现在流行的体感游戏。
其次，“食补助暖、储存能量”通过食用高热量的食物，为自己抵御冷意提供充足的热量，让秋冬季也能活动自如，不再受冷意袭扰。如：食用牛羊肉、莲子、山药、薏米等。
最后，“外力相助、打通气血”通过脚部按摩泡热水脚来保证脚部的血液循环。正如俗语所说“寒从脚下起”，如果能够保证脚部的温暖，全身都会觉得很温暖。现在很多足浴盆，足底按摩家电都是很好的脚部通气血的实用产品。
运动至上、调整肌理
在秋冬季运动，我们马上会想到校园里冬季的晨跑，秋冬季进行运动的好处有很多，今天我们就看中它能够调整我们血液循环，通经舒络。但如果天气太低的话，早晨不宜户外运动，这时的空气较为浑浊。秋冬季里的运动，防范不足的话，很容易着凉感冒也顺之而来。那么，现在流行的体感游戏正好派上用场了。体感游戏不仅能够增加生活的趣味，其实体感动作类游戏在玩乐中，身体也跟着做动作本身就是一种轻松运动。秋冬需要的是一种微热状态的运动，体感游戏是个不错的选择。此外，在家中进行更不用担心天气原因了！
TCL云屏2 V6500双核智能云电视 体感游戏应用展示
现在我们市场上很多智能电视都配备了体感游戏应用，不用添置其他设备，只需一台智能电视就能让您轻松享受到运动和健康。就拿TCL这台云屏2 V6500双核智能云电视来说，最新体感互动游戏是V6500其中一个非常重要的功能，在电视大娱乐化时代的背景下，现在的游戏更新速度越来越快，对互动游戏的要求也越来越高，而TCL这款V6500就是一款具备最新大型刺激、画面绚丽动作游戏的双核智能电视！
想必通过体感游戏来做轻运动已经吸引你了吧！这种有别于传统运动的方式，但效果却同样有效。当然，相应的注意事项也依然要保持。首先运动前，我们要做好准备运动，在没有活动开就进行运动的话会造成关节损伤和韧带僵硬。其次，在家中玩体感游戏时，空调不要开启。在常温下，运动即可。最后，所有的运动就在于持之以恒，通过循序渐进的过程达到良好的效果。笑谈下，现在丰富的体感游戏种类，统统玩个转秋冬也就过去了。
食补助暖、储存能量
说到食补助暖，我们第一会想到的就是羊肉了，李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。下面就为大家介绍一款冬令小菜《葱爆羊肉》。
葱爆羊肉
葱爆羊肉食材准备
原料：羊后腿肉、 大葱
调料：料酒、酱油、糖、胡椒粉、鸡精、米醋、盐、姜丝、大蒜、芝麻
原料、调味料
葱爆羊肉的原料处理与调味料准备：1.在将羊肉冲洗干净，大葱扒皮洗净后。2.大葱切成斜段、姜切丝。3. 羊肉切成薄片。4. 放入料酒，酱油，糖，白胡椒粉，鸡精5. 搅拌均匀后腌制5分钟。6. 蒜拍碎切成末，加入香油、少许醋、酱油、淀粉调成芡汁。
葱爆羊肉做法
葱爆羊肉的爆炒过程：1. 锅烧热放入少许油，加入姜丝煸炒出香味。2. 倒入一半葱段炒香。3. 放入煨好的羊肉，大火迅速翻炒。4.倒入剩下的葱段迅速翻炒均匀。5. 将调好的芡汁倒进去炒匀，让每片羊肉上都裹上汁。6. 最后撒上芝麻出锅。
葱爆羊肉助暖理由：羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾食品，有益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒之功效。葱是温通阳气的养生佐料，利用葱提炼出来的葱素，对心血管硬化有较好的疗效，还能增强纤维蛋白溶解性和降低血脂。
九阳双环火电磁灶JYC-21HS82
我们在制作葱爆羊肉的时候，对于火力的要求很高，需要将锅充分均匀的受热才能在羊肉入锅后最佳时间里，将羊肉爆炒完成，让羊肉的味道全汁全味白表现出来。小编在这里推荐的是来自九阳的双环火电磁灶JYC-21HS82双环火技术的特点，在操作界面上，有"双环大火"和“内环小火”的快捷按钮，这样调节让使用更便捷，JYC-21HS82双环火的技术让受热面积对比JYC-21DS21来说要高出41%。双环的线盘让锅底受热更加均匀，也让热能转化效率更高。
外力相助、打通气血
说到外力相助，那就是通过蒸桑拿，泡脚等以外部热度对人体进行促进血液循环的方式。用热水泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，秋冬由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。秋冬我们手脚发凉的症状，通过足浴是最直接的解决的方法。
足浴盆
通常我们在家中会使用木盆来泡脚，但是在秋冬木盆的保温效果不佳。现在家庭保健家电中，足浴盆是比较热门的产品。足浴盆不但能够保持水温恒定，而且还配有水浪按摩，足底按摩等功能。让用户惬意的在家享受半小时的私家足摩服务。
中药包泡脚粉
之前就说了，在泡脚过程中在足浴盆中加入中药能够起到其他的作用，例如老姜粉能够祛风除湿活血化瘀。现在这样的中药泡脚粉在网上一搜就能找到十分的方便，而且价格也很实惠！毕竟是民生用品嘛。
天凉了，对于寒气的防护工作，我们需要十分的重视，很多晚年痛疾都是在年轻时烙下的病根。最后，让我们“勤锻炼，食健康，享私家足浴，共勉之”。
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