如何防秋燥 秋季保健养生秘诀全攻略

PChome | 编辑: 叶迎森 2012-11-03 06:30:00原创 一键看全文

秋季是食疗的最佳时间

在中国吃是一种文化,不仅仅可以帮我们填饱肚子。还可以通过吃来调理我们衰弱的身体,恢复身体机能。甚至还有治疗疾病的功效,是我国最为传统的一种意料方式了。三国中诸葛亮在舌战群儒的时候就提到过“譬如人染沉疴,当先用糜粥以饮之,和药以服之;待其腑脏调和,形体渐安,然后用肉食以补之,猛药以治之:则病根尽去,人得全生也”虽然这点话语中在原著中所说的刘备在赤壁之战之前败于曹操,但也不难看出食疗的在汉朝就已经出现。而根据历史的考据在上海漕就有相关的内容出现,食疗文化源远流长。

到了秋季正式进补的最佳时节,食疗也成为热门话题,对吃货来说既能满足自己的那张馋嘴还可以养护身体,是件一举两得的好事了。当然食疗分为很多种类,编辑就找到一些食疗方子,介绍给各位。满足各类人群的要求以及一些注意事项能让网友们可以更加健康的进补。

到了秋季食疗讲究养肺,因干燥的气候容易伤及肺阴,使人患上呼吸疾病出现鼻干喉痛,咳嗽等症状。在食物的选材中以滋阴润肺的食物为主,生梨、豆浆、蜂蜜、菠菜等以及一些性情较为温和的食物,像粥这样的食物是最为理想的食物。下面编辑就介绍一款适合秋季养肺的粥类。

食材准备:

大米100克、猪肝50克、菠菜、水、花生油、盐、味精、淀粉、料酒

制作流程:

1、首先将大米洗净,菠菜洗净切成段。猪肝洗净后加入淀粉、料酒、盐、味精等调味料后进行搅拌腌制。

2、在油锅内倒入油,烧热至5成后放入腌制好的猪肝片,并用筷子划开。将猪肝半熟后捞出。

3、将米倒入锅中加入水,并用小火熬30分钟左右,当看到大米饱满涨开后我们放入猪肝和菠菜继续煮10到20分钟左右加入调味料即可。

除了菠菜猪肝粥外,小编在前面还提到过豆浆也是养肺的饮品之一。因为豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素。具有补虚润燥的功效,对中老年人有着延缓衰老、润肺的功效。在以前只能通过小摊上购买,自从有了豆浆机后自行就可以在家中磨制豆浆。

在豆浆机中我们最熟悉的无疑是九阳,其美名是路人皆知,最近九阳好像又有新款的豆浆机上市了我们就不妨去看下。

九阳DJ12B-A16D豆浆机是九阳无网星系列产,无网研磨技术更容易清洗。机身的刀头采用的超微原磨技术,将大豆汇聚在更小的空间进行研磨,提高粉碎率。细化植物蛋白,更加容易被人体所吸收。

此外这款产品的机身也是特别的变漂亮,玫瑰红加上印花。让这款产品更加的时尚和美观。

在功能方面采用了微电脑控制,预设了干豆、五谷、湿豆、冷饮等功能。一个按键就能完成从磨制到热浆的整个过程。睡一觉后就能喝到热乎乎又醇香的豆浆。

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