春节长假刚过过去，普遍有睡不好、赖床、心情烦躁、慵懒、体形发胖、厌食、反胃等等节后综合症，为不影响上班效率，因此推荐几款手机应用
睡个好觉吧 精神百倍迎接新一天
睡眠质量的优劣直接影响上班族的白天精神状态，很多人由于睡眠时间不规则，导致大脑没有得到正常的休息，睡眠质量逐渐变差，醒来后大脑缺氧，倦怠依旧不消，精神也萎靡不振、表现为整天“睡不醒”的症状。
现在介绍几款网上流行的帮助改善睡眠质量的手机应用，希望能够助用户一臂之力，切记一小时的高质量睡眠往往胜过人家5小时的低质量睡眠。
音波催睡
这款“熟睡”应用，在苹果商店原价36元，现在促销价格为6元，安卓版也已经有了，官方号称可以帮你达到100%熟睡的效果。原理是运用了人类的脑波，播放包含有利于睡眠的脑波的音频。使用方法是让用户在睡前固定时间内听一听应用所播放的音频，已达到“催眠”效果。有没有副作用？小编还真不敢说，能够卖这个价格，想来效果还是不错的。
熟睡
| 熟睡 | ||
| 适用平台：Android |
“五倍深度睡眠”，真是了不得的口气，真的有正常人5倍熟睡的质量？使用下来，只是感觉软件的界面非常简单，就一个播放界面，点击界面上的箭头来播放“催眠曲”。
使用方法同上，用户在睡前的固定时间内听一段应用所播放的音频，已达到“催睡”的效果。
五倍深度睡眠
| 五倍深度睡眠 | ||
| 适用平台：Android |
闹钟控制睡眠时间
再来介绍款睡眠时间闹钟，这个应用的优点是通过设置时间帮助用户合理控制轻睡、熟睡、轻睡、叫醒的时间段，充分利用好睡眠时间来获得最佳的睡眠效果。
应用有很详细，贴心的使用指导说明，比如把手机面朝下放在床上，显示就会自动关闭等等（软件下载地址：Sleep Time 睡眠闹钟)。
睡眠闹钟
切换到“SLEEP LAB”页面，用户可以看到详细的控制叫醒、轻睡、熟睡的时间设置，通过设置可以很好地把握整个睡眠过程，充分控制哪些时间该熟睡，哪些时间该慢慢叫醒，已达到良好的睡眠效果。
控制睡眠时间阶段
| 睡眠闹钟 | ||
| 适用平台：Android |
几款帮助睡眠的应用都介绍过了，由于篇幅有限，更多的同类优秀应用，由于功能大同小异，让用户自己选择，这里就不一一赘述了。
文章结尾：
节后综合症确实好烦躁，一边对着节日长假依依不舍，一边不得不面对紧张的工作，两种截然不同的心境迅速转换，都造成了上班族的节后综合症，不过没有关系，看了上面的应用，是否找到了治愈心病的良方了呢？希望对各位上班族网友有显著的帮助。
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